Конституции и глад. Това е твърда рестрикционна система в храненето, когато човек яде един продукт за 3-7 дни. Мнозина са опитали известни диети: елда, кефир, грейпфрут или диня. Предполага се, че намаляването на теглото може да загуби от три до седем килограма. Всяка диета за тялото е стрес. Ние се нуждаем от необходимия брой протеини, мазнини и въглехидрати. С конференция или глад, тялото, без получаването на необходимите вещества, започва рязко "намаляване на разходите": премахва водата и мускулната маса от тялото. Теглото се дължи на това, но загубата на тегло се обърква, мазнините остават на място. В резултат на прехода към обичайното хранене, апетитът се издига, килограми бързо се връщат и дори с "мост". Когато човек гладува или седи на задържане, той има забележимо влошаващо се благополучие, се появява слабост. Може да започне проблеми с стол с стомашно-чревен тракт. Експертите препоръчват такава диета да се консултира с лекар и практикува такава храна не повече от два пъти годишно.
Протеинови диети. Всички чуха за известните енергийни системи Duucan и Atkins, и може би дори прочетете книгите на тези специалисти. В основата на тези диети е протеин храна: бяло месо, яйца, извара, риба. И въглехидратите са практически изключени. Тези системи са много популярни по света, тъй като те са лесни за наблюдение. Човек яде предимно месо, включително колбаси и колбаси. В резултат на това губенето на теглото получава твърде много протеин, поради което няма интоксикация на тялото. Кой седеше на тези диети дълго време, се оплакваше от миризмата на ацетон от устата си, запек, изготвено състояние. Бъбреците и ставите страдат от протеинови диети.
Пиене на диета. През месеца е позволено да се яде всичко в течна форма. Това е, пиейки потритите супи, сокове, коктейли и др. Този принцип на храненето сериозно нарушава храносмилателната система и метаболизма, казват експерти. Факт е, че възрастен човек се нуждае от храна, която ще стимулира перисталтиката на стомаха и червата. Освен това, с дъвчене, слюнката произвежда, която също пуска процесите на храносмилане. С тази диета тялото изпитва най-силния стрес, поради което има по-голям набор от тегло.
Ketodiete. Модно хранене в храненето - когато се препоръчва, има много мазнини: до 55% от общата диета. Бързи и повечето сложни въглехидрати са забранени. Такова хранене въвежда тялото в стрес, което започва да произвежда кетонови тела. Кетозата се случва - състоянието, когато тялото получава енергия от мазнини, а не въглехидрати. В резултат на такава система за хранене, човек силно се издига в холестерол. Смята се, че сърдечносъдовите заболявания са пряко зависими от холестерола. В допълнение, въглехидратите осигуряват лице не само от енергия, но и с витамини, минерали и т.н. Ако ги откажете, активността на мозъка е намалена, повишена умора, мигрена, мускулна болка, раздразнителност и дори влошава визията.