Перфектната фигура не е мит, а комбинация от генетика и тежка дисциплина. Нека вътрешните и чуждозрелите звезди дори обичат да тренират в строга рамка, но искам да видя в огледалото отлично отражение. Жената направи селекция от знаменитости, които са особено успешни да се включат в задните части:
Настя Каменски
Звездата винаги се гордее със своите апетитни форми, не за нищо, което е забелязано на корицата на списанията за възрастни. Анастасия има голяма фигура, която подкрепя спортува и правилното хранене. Неговата основна тайна в 15-минутно зареждане сутрин: дъска, предкрийтове от пода, клякам на стената. Този комплекс укрепва цялото тяло и активира мускулите в началото на деня.
Алекс
Певицата започна активно да играе спортове преди няколко години и след като е изобретил курс на обучение за начинаещи. Самият Алекс изглеждаше невероятно, макар че не можеше да бъде временно ангажиран поради бременност. В профила на момичето можете да намерите много снимки от обучение и полезни хранителни вещества. Момичето се занимаваше с цялостно обучение и затова за сметка на претеглящите агенти изпомпва силни задници.
Анна Седокова
Точно като Каменски, Sedokova прави зареждане сутрин. Певицата коментира тайната на своята хармония: "Достатъчно време отива във фитнеса. Опитвам се да бягам всеки ден, опитвам се да посетя залата и да направя изобщо у дома. Дори ако няма възможност, само на 15 минути всяко упражнение сутрин. Започвам сутрин от медитация, дишащи практики, започвам сутринта със зареждане, от пресата, с разтягане.
Дженифър Лопез
Треньорът на певицата Трейси Андерсън отбелязва, че Дженифър трябва да яде здраво, за да запази физическата им форма. Тя, както и всички, е обучена, но се отделя повече внимание на храненето. В нейната диета винаги има пресни плодове, зърнени култури и много зеленчуци.