- Анна, отново наблюдаваше вашите снимки в Instagram. Изглеждаш великолепно. Как да подкрепите формата?
- Благодаря ви много за комплимента. Моето основно правило не е да се изпълнява. Най-малко 40 минути на ден посветим работата на фигурата. Понякога чрез "не мога", но правилото е правило. Наскоро ми даде преносима бягаща пътека, която може да се приема с мен дори на обиколка или почивка. Наскоро премахнах много забавен летен клип на песента "Stori", той вече беше разгледан повече от 2 милиона души. На екрана има много съблазнителни изображения. Разбира се, исках да блещам в тази работа перфектна фигура. Това е просто този симулатор и стана мой помощник. Той го караше в багажника на колата, ангажиран с всеки удобен случай. Веднъж дори излъчване по радиото, стъпвайки по пистата. Що се отнася до моята диета, тя е доста проста и разбираема. Акцент в храненето - на протеинови храни и зеленчуци. Особено за рибите, но с месо, аз се държах внимателно. Опитвам се да го ям не повече от два пъти седмично. Бъдете сигурни веднъж дневно със светла супа върху зеленчуков или пилешки бульон. Ако наистина искате сладко, ям половин парче торта. И без газирани напитки! Само чиста вода с лимон, зелен чай. Ако е вино, тогава единствено сухо. Да, аз съм момиче с апетитни форми, те аз и най-важното, хората като. Но с всички твърде много ще се боря.
- Виждали ли сте някога на диета?
- Струва ми се, че мога да напиша цяла книга за диетата (смее се). По едно време бях много обичан. Но в крайна сметка стана ясно, че универсалната диета не съществува. Ще дам прост пример. Много от моите приятелки феноменателно разхлабени по елда. Започнах да добавя в теглото, когато реших да я изпробвам. Всеки, който седи на диетата, може да даде съвети: Направете го под надзора на специалисти, слушайте себе си и тялото си. Просто работи за себе си правилните хранителни навици и хранителна култура.
- Каква част от живота ви отнема спорта?
- Плащам голямо внимание на кардиографията. Имам малка фитнес зала у дома - спестява време. Правя упражнения за разтягане, практикуващ набор от упражнения, разработени от професор Бубуновски, правене на упражнения на специална голяма топка, клякам. Специално място се разхожда. Аз съм риба на хороскоп и почти може да живее във водата. Като цяло, в спортния клуб отивам само в името на басейна.
- Вие по някакъв начин казахте, че това, че собственикът на голяма гърда не е толкова лесен: не е лесно да се намери бански и красиво бельо. Сега ситуацията се е променила?
- онзи ден приятелката ми изпрати забавна пощенска картичка: "Момичета с големи гърди мечтаят да спят с милионери. И всъщност те просто мечтаят да спят на стомаха "(смее се). Разбира се, в тази шега има някаква истина. Живейте с такова "богатство" понякога не е много удобно, купуването на бански костюм е цяло проблем. Ако банският бански е отделен, тогава трябва да си купя две части от различни размери. Долната част е размер S, но горната част е очевидно повече. Така че трябва да "смесвате" от два комплекта.
Анна много сериозно идва в въпроси на храненето, спорта и женската красота
- Някои момичета са собствениците на голяма гърда - дори отиват на операцията, за да намалят бюста. Поддържате ли такава идея или си струва да носите богатството си с гордост?
- Напълно си прав. Ако природата е присъдена, тогава е необходимо да го носите с гордост. Не е лесно, че проблемите се връщат. За мен е по-лесно, имам добра мускулна гръбначна рамка благодарение на спортното минало. Но постоянно го подкрепям със специални упражнения. Всички момичета с големи гърди съветват да обръщат внимание на това. В ежедневието, дайте предпочитание за затихване със специални широки кръстосани ленти. Не подкрепям идеята с намаляване на гърдата. Само ако има сериозно медицинско свидетелство за това.
Диетичен рататус от Анна Семенович
За да подготвите любимата си певица, ще ви трябва: 1-2 патладжан; 1-2 тиквички; 2-3 домати; 1 крушка; 1-2 български пиперки; 2 скилидки от чесън; Сол на вкус; 2-3 супени лъжици. лъжици зехтин; Зелените свежи или сухи маслинови билки.
За да започнете, подгответе соса: Shinchuyu крушка и запържете, добавете потриване на домати в тенджерата и нарязани български пиперки в кубчета пържене. Маша, докато сосът не се сгъва малко. След това, нарязани в кръговете на зеленчуците и ги сгънете последователно във формата, след което водите соса. Смесете зехтин, сол и нарязан чесън, поливане на зеленчуци отгоре. Поръсете със зеленина или маслинови билки, така че тя е напълно френска. Покрийте формата на фолиото и го изпратете в пещта. Печетеме при температура 170 ° C за около час. Можете да служете като самостоятелно ястие или като гарнитура на месото. И основната кулинарна тайна - подгответе се с душа и любов!