Завършването на годината винаги е малко тъжна дата. Изглежда, че новата година скоро - ще имате време да видите всички затворени и да организирате парти, което ще бъде запомнено от дълго време, но вътре в живота "корема" чувството, че наистина не сте постигнали нищо. Брадичката нагоре! Ще ви дадем причина да се гордеем със себе си - само заслужава да се обобщим време.
Черно колело
На първо място, разбирате кои области успяха да се развиват през изминалата година. Е, ако вашият смартфон вече е инсталирал приложение за изграждане на балансово колело. Но ако не, никога няма да закъснява тази полезна техника: нарисувайте кръг на хартия и го разделете на сектори - личен живот, дом, бизнес, работа, саморазвитие, приятелство и други, които са важни за вас от сферите на собствения ни живот. Вътре в големия кръг трябва да нарисувате още 8 малки по посока на външния кръг към централната. Задайте 10 въпроса, за да улесните оценката на секторите. Например, за обхвата на личния живот можете да изберете такова: Имам млад мъж? Нашите взаимоотношения ме държат? Дали ме свързвам с мен с внимание и грижа? Често говорим за души? Искаме ли да прекараме свободното си време до един до друг? Ние решаваме всички проблеми в диалога, а не взаимно? И така за всяка сфера. Оценявайки ги, можете да изградите планове за следващата година.
Научете се да нарисувате колелото на баланса
Снимка: Unsplash.com.
Разглеждаме списъка на желанията
Колко от желанията, написани в навечерието на 2019 г., се превърнаха в цели и бяха изпълнени от вашите усилия? Ако сте завършили повече от 70% от плана, годината определено се счита за успешна. Съвети за следващата година - Можете да промените целите веднага щом разберете, че те спряха да бъдат подходящи за вас. Няма нищо ужасно да се променят плановете за пътуване, сватба на линейка, дори и да падна в последния момент и да напусне от работата, която изглежда да мечтаете преди. Станете двигател на живота си, а не нейното неволно свидетелство.
Оценете своето психично здраве
Можете да спечелите стотици хиляди, да купите прекрасен автомобил и да карате половин сто, но не и да станете щастливи. И в същото време можете да бъдете притиснати като лимон, но всеки ден с усмивка да се измъкнете от къщата и да благодарите на света за десетки възможности, които ви позволяват да се развивате и постигате нови стъпки. Ако имате постоянно чувство, че сте загубили указанията и нищо не ви харесва, регистрирайте се за сесия на психотерапия. Обикновено достатъчно за няколко месеца часове, за да изглеждат по-дълбоко в подсъзнанието си и решават всички умствени проблеми. Чувствайте се свободни да се свържете с психолога - не се срамува да третира главата си, но е необходимо.
Чувствам се щастлив
Снимка: Unsplash.com.
Благодаря
Само чрез любов и уважение сами могат да бъдат постигнати равновесие във всички сфери на живота. Станете независим и независим човек: да бъдеш близо до такъв човек - истинско щастие. Запознайте се с приятели, с които не съм виждал преди много време, и наричам любимия ви за среща - обсъдете миналата година, гледайте снимки и се осмелете от душата над "fakapami". Не се изисква да бъдете перфектни - понякога е полезно да се смеете на себе си.
И как прекарахте тази година? Споделете най-запомнящия се момент в коментарите.