В дните само на 24 часа, които са катастрофално липсват жител на големия град. Според социолозите, през деня непрекъснато се разсейваме от чуждестранни случаи, които не позволяват цялата планирана работа, която естествено се отразява върху нашето настроение и причинява чувство на недоволство. Решихме да разберем как да коригираме отношението ви към работата, за да управляваме всичко и още повече.
Спокойствие - ключът към успеха
От начина, по който започвате деня, вашата производителност зависи през деня. Поставете будилния часовник преди половин час, за да не се движите в паника около апартамента, събирайки неща и късно да работите. ДЕВЕТЕ ПОСЛЕДНО ЧАСЪТ САМО: Направете зареждане, направете йога, слушайте музика или прочетете книгата. Основното е да се избегне стреса сутрин.
Не потапяйте работата точно в леглото: всички работни задачи започват да вземат директно при пристигането на работното място, в противен случай алармите поради недоволни клиенти, които започват да ви хвърлят с писма от сутринта, няма да ви позволят да се съсредоточите върху целия работен ден.
Отлагайте лента за проверка и социална мрежа
Изглежда, че сутрин искам да знам какво се е случило по време, докато не спадната, защо не "спаси лентата за новини? Тъй като психолозите одобряват, се наслаждават на детайлите на инцидентите, които сте научили от мрежата, и тези новини не винаги са положителни, вие давате на мозъка ненужен дискомфорт. Отново прекарват безплатна половин час сутринта само на себе си, все още ще имате време да проверите и обсъдите всички новини с колеги на обяд.
Не бързай
Един от основните проблеми на съвременните специалисти е постоянна работа в многозадачния режим, но не всеки може да извършва големи томове едновременно. Човек започва да се тревожи, че няма време да прави всичко, от което се нуждае, започва да бърза, в крайна сметка не може да направи нищо. Психолозите съветват да разпространяват всички неща до степента на тяхното значение, след което те са взети за тяхното прилагане, но не в последния момент.
Изключване на разсейващи фактори
Приемайте една трета от деня, в който харчите за социалните мрежи. Няма нищо изненадващо в това, защото онлайн животът се превърна в пълна част от реалния живот: ние общуваме с приятели, ние знаем новините, някой работи в социалните мрежи, придобива стоки и ние търсим начини за самореализация. Единственият проблем е, че за някои хора социалните мрежи са много по-важни от реалния живот с важните му дела. Такива служители са трудни за фокусиране върху ежедневната работа, защото точно за новата публикация любима блогър! Какво да правя? Ако забележите, че телефонът е замърсен с ръката ви, преди всичко изключва уведомленията от социалните мрежи. Втората стъпка трябва да бъде "офлайн диета": Опитвате се да отидете в мрежата ограничен брой пъти и това, само след като направите важно нещо. Опитайте, ще забележите как нещата не са имали достатъчно време, те станаха изненадващо проведени за известно време.