За да изглежда добре, е необходимо да се намали консумацията на въглехидрати. Невъзможно е напълно да ги изключите, както и мазнини с протеини. Просто всичко трябва да бъде в умереност. Понякога смятаме, че те отбелязаха с наднормено тегло и всъщност трябва само да "изсушат" тялото: да се отървете от прекомерната течност. За такива цели се препоръчва да се изключат въглехидратите, дават предпочитание на протеиновите храни и да укрепят кардиоража - най-доброто движение. Все още правя фитнес всеки ден, така че никога не съм стоял пред мен.
За мен това е оптимално - да организирате деня за разтоварване на обикновената вода всеки ден след прегряване. Процесът е тежък, без подготовка, по-добре е да не рискувате. В крайна сметка, просто говорене, това е обикновен глад. Необходимо е да се стигне до него постепенно, като се започне с намаляване на броя на храната, разтоварващите дни върху елда, кефир, ябълки и т.н.
За да бъде идеална поза, ако разбирате, че са заседнали, - станете за 20 минути до стената, изправяйки гръб. По това време можете да прочетете например. Просто не забравяйте да следвате стойката. След няколко дни задните мускули ще бъдат запомнени, в какво състояние трябва да бъде и винаги ще ходите с високо сърце.
Лице
За да се събудите и изглеждате добре, не нанасяйте дебел слой на лицето за нощта, - кожата няма да може да диша. Нанесете малко количество крем 30 минути преди да спите върху чиста кожа.
За еластичност на кожата, смесете сухи тремор и кефир в съотношение 1: 2 и оставете за 30 минути на топло място. Нанесете върху почистената кожа на лицето в продължение на 20 минути и след изплакване с вода.
Косъм
Имам дълга коса и аз се грижа за тях, което прави домашно ламиниране е процедура, която ви позволява да направите косата гладка, за да изглежда като шампоан реклама. Ламинирането на желатинът на косата е отлична алтернатива на магазините. Необходимо е да се вземе 1 пакет желатин, наливане на 3 супени лъжици. Лъжица гореща вода, микс. Това не е желатинът за около 20 минути (ако неблагоприятно е разтворен, топло във водна баня), през което време можете да измиете главата си, да влезете в кърпа, но оставете косата си влажна. Добавете към желатиновия ½ st. Лъжици от маски за коса, които използвате, за да направите смес от консистенция с дебела сметана. Нанесете върху косата, с изключение на скалпа, поставете капачката на душ и покрийте косата си с кърпа, за да създадете парников ефект. За по-добър резултат можете да затоплите главата със сешоар от 10 минути и да изчакате още 40 минути, правейки домакинска работа. Измийте маската, която се нуждае от топла вода. Това е всичко!
Тяло
Прекрасна тежест върху тялото - скачане с въже. Веднъж намерих скока у дома, в който играх в детството си и реших, че трябва да си спомним как е направено. Така тя извади, че в продължение на 2 седмици всяка вечер, а след това реших да сложа любимата си рокля, която дори стана твърде голяма. За тези, които искат да отслабнат и да изтеглят тялото - отлична опция.
И накрая, хванете от мен друг спасител - рецепта за растежни маски за миглите.
Нуждаем се от 1 час. Лъжица от рициново масло и 2 супени лъжици. Лъжици сухи цветове лайка. Първо нанесете масло върху миглите и след това поставете памучни дискове върху тях, навлажнени в топлия лайка. От топлина, маслото ще действа още по-бързо и по-ефективно.