Певицата на Джулия Савичева в едно от последните интервюта призна, че почти се е докарал в Анорексия. Но сега звездата престана да се противопоставя на глада и се премества в правилното, балансирано хранене.
"Основните принципи са прости: няма колбаси, пушени, соли, никакви мастни продукти - свинско месо и риба от мастни сортове, също се отнасят до тях - и минимални въглехидрати. Напълно елиминирах хляб от диетата, печенето, както и най-сладките плодове - банани, грозде и червени ябълки (които също често провокират алергии). В същото време отказа от прясно изцедени сокове, в които съдържанието на сакраменталната захар. По-добре е просто да се ядат моркови, оранжева или ябълка, отколкото да се консумира глюкоза в такава концентрирана форма. От друга страна, "правилните" продукти могат да се използват почти без ограничения, без да дразнят тялото с оскъдни порции, "7 дни" от Савичев.
Джулия призна, че на първо място е много трудно да се премине към системата на правилното хранене: "Опитах се няколко пъти, после избухнах, хвърлих, а после започнах отново. И в някакъв момент усети, че тялото от такава храна стана лесно, че започва да работи правилно. Но усещането за лекота в тялото, бодростта, активността е това, което е необходимо да се стремим, а не абстрактни фигури върху везните. "
Художникът казал, от който нейната дневна диета се състои от: "За закуска ям мюсли или овесена каша на водата с добавяне на плодове и плодове. Понякога самата балас и готвят каша върху мляко с нисък процент на мазнини. Ако служенето на овесена каша е малко, мога да добавя салата от пресни зеленчуци - сутрин ще се сгуши добре. Аз също обичам закуска с варено яйце или бъркани яйца. Ябълка или портокал ще се издигнат като закуска между закуска и обяд, която винаги лежи в чантата ми. За обяд, пиле или риба с ориз, като опция - говеждо пържола с елда. И непременно зеленчукова салата. Опитвам се да вечерям три часа преди сън, но не винаги работи. Обикновено това е парче пиле, приготвено за двойка със зеленчуци. Намаляването на фигурата от такава вечеря няма да бъде, дори и да закъснее. "
Всички момичета, търсещи тънка фигура, Савичева препоръчва да се получи многократно: "Първо, това е полезно, и второ, е много удобно - можете веднага да изхвърлите цял куп тенджера и тигани и да освободите много място в кухнята. Това "чудо на технологията" беше представено за мен за рожден ден и сега не мога да си представя как преди да го направи без него. Моето марково ястие от ориз, морски дарове и зеленчуци е на половин час! Multicoker ускорява процеса на готвене, той може да се пържи в него и да се издигне и да готви и пещта. И дори най-простото ястие в него се оказва вкусно. И аз обикновено съм поддръжник на просто хранене, а не сложни шедьоври.
И още една тайна на слънчевата юлия е горчив шоколад. Певицата заменя вредни сладкиши: "Имам печене, торти, торти - както казват:" За минута удоволствие и килограм на бедрата ". Но шоколадът е полезен продукт, който дава енергия, така че му позволявам да го позволя от време на време. Изберете само черно, много горчиво, с съдържание на какао най-малко 75%. Има толкова много и не ядат, без значение колко опит. "