Най-важното е, че нашите нужди на гласа са здравословен дълъг сън. Най-малко осем или девет часа на ден, и по-добре десет! Ако човешкото тяло е прекалено, гласът ще пострада първо: става скучен, слаб, диапазонът се отрязва, започвате да спирате. И тогава дори и в обичайния разговор по време на работа или с приятели, гласът може да ви пречи на коварно.
Следвайте съдържанието на влага в помещението, където живеете или сте по-голямата част от времето. Сухият въздух не влияе на гласовите връзки. Закупете специален овлажнител и следвайте пътя за дишане. Поставянето на такова устройство у дома, ще забележите, че ще заспи към вас.
Анна Бутурлин
Вземете правилото, за да не пиете студени напитки. Особено опасно мляко и млечни продукти, сокове. Почти никога не пия и не ям студ, защото знам, че гласът може да изчезне незабавно. Същото, когато добавите лед за пиене или вода. Ако водата е твърде топла, и на улицата е горещо, изчакайте малко, когато ледът се топи и само след това питие.
Ако сте предизвикали, кажете по-малки и още повече, за да не пеете. И също така не можете да вземете гореща баня, ако сте нездравословни. По време на приемането на банята температурата на тялото ви се увеличава, бактериите и микробите започват да се умножават активно, а прост студ може да отиде в сериозна гласова болест. Веднъж след гореща баня, аз се събудих на следващия ден без глас и имах муха на обиколка, където трябваше да пея четири големи солови концерта. Тези обиколки "без глас", спомням си с треперенето.
Не пейте на студа. И по-добре дори да не говори през зимата на улицата. Ако е необходимо, опитайте се да дишате само с носа, който не диша с леден въздух устата.
Не се опитвайте да изместите силната музика. Ако пеете или говорите в условия, когато не чувате себе си, тогава се съсредоточете върху чувствата си. Направете себе си си спомняте как го направихте в удобна среда и го направете лесно, без да носите звука.
Винаги избирайте тоналност на гласа си. Не се съгласявайте да пеете в неудобни тонали - твърде ниски или високи. Първо, можете да прекарате гласа си и дрезгав. И второ, красотата на вашия тон няма да бъде разкрита в неудобна тоналност. Гласът не е инструмент. Гласът е подарък. И трябва да се използва внимателно и умно.