Отслабването се превърна в номер едно в преследването на жени за красота и младост. Известният идеален 90-60-90 все още беше здраво в главите ни. И ако тялото не отговаря на този стандарт, и стомахът не е плосък, след това диети, фитнес за клане, коктейли за загуба на тегло и т.н.
Ще намалим съветите на диетолозите и ще разгледаме психологическите причини за фанатични опити да приведем тялото си в определен вид.
Ако зададете жени, защо трябва да отслабят, повечето ще кажат, че ще ви помогне да се чувствате уверени и дори надморска височина. Благодарение на това те ще станат по-успешни в кариерата или ще започнат да привличат мъже. Това означава, че желанието за отслабване е нещо друго, по-желателно, но по-малко формулирано гол. Сега не приемам като пример за онези жени, които наистина трябва да изхвърлят наднормено тегло. След раждане, например, или защото пълнотата вреди на здравето. Говоря за тези, които имат съвсем нормално тегло, съответстващи на растежа и набор, който вписва в размера на облеклото. Такива жени често се обръщат към психолог, мислейки, че въпросът е завършен. За тях е по-лесно да контролират теглото си, да отслабнат, след това да се счупят, набират отново, да уловят килограми във фитнеса. Те могат да поемат контрол над тази сфера, вместо да започнат да управляват и навигират в сферата на живота, в която наистина се изисква.
Ако Tinob и спазването на стандартите за красота дават увереност, всъщност проблемът е в сферата на междуличностните комуникации. Може да е трудно да се запознае или като цяло да бъде в постоянен контакт с някого. Ако дългосрочната цел за загуба на тегло е привличането на човек, тогава случаят обикновено е в общия срам и се чувства като жени, не заслужава любовта.
Но такива мисли и чувства трудно се притесняват, и дори изведнъж някой знае! Затова е по-лесно да обърнете внимание на сферата, в която можете безопасно да "подобрите" себе си. Но диетата в такива случаи, като правило, не работят. При достигане на желания резултат често се случват разбивки, още по-голям набор от килограми. И така на затворен кръг. Нашето тяло ни позволява как всъщност ние го третираме, въпреки външните опити да го направим правилно и красиво.
Модерният терапевт Лиз Бурбо описва, че тялото ни става дебело, когато преживяваме унижение във времето. Изглежда, че е пометена, защитавайки ни от възможни атаки и критици.
Най-претенциозният терапевт Bert Hellinger предполага, че цъфтящият корем (чете мазнината) е разочарование и недоволство на майка ви. Произведените чувства към майките ще помогнат да отслабнете в рамките на седмици.
Като цяло практиката показва, че когато жените започват да прилагат основната си задача: да организират личен живот, да се движат в кариера, да се занимават с предпочитано нещо вместо болезнена работа, след това наднорменото тегло се оставя. И спазването на определени стандарти за красота престава да се интересува.
Така, за да започнете да губят тегло, без значение колко парадоксално звуче, е необходимо да се приложи основната ви мечта. Е, и помогнете на тялото ви да е прав, информирано хранене и спорт.
Мария Земцова, психолог, семеен терапевт и водещи обучения на Центъра за обучение на лични растеж Marika Khazina