Обезщетението на шоколад и сладкиши вреда не само вашият сбруя. Учените смятат, че сладката храна може да причини почти наркотична зависимост. Такова заключение е направено от специалисти на френския национален център за научни изследвания в Бордо, които са били ангажирани с "сладък" проблем.
Ако сладък подобрява емоционалния ви фон, той е редовен за него редовен и силен, а в отсъствието на бонбони или бисквитки в отсъствието на интимност се опитвате да се насладите на друга не прекалено полезна храна, това означава, че сте паднали на кука за захар .
За да ограничи жажда за сладко, опитайте се да ядете редовно и да подреждате непочтените закуски, веднага щом усетите леко чувство на глад. Яжте храна, богата на бавни въглехидрати (зеленчуци, тестени изделия и хляб от твърди зърнени култури). Сменете фабричните сладкиши с мед, плодове и ядки. Но не си струва да се откажат на себе си в парче торта. Но помнете: да си позволите "забранения плод", можете само по специални случаи, малки порции и не повече от веднъж седмично.