Депресията, която се развива през първите месеци след раждането, е същото сериозно разстройство като класическата депресия. Въпреки доста скептичното отношение към постнаталната депресия (друг термин за след раждането), това състояние често изисква специализирана намеса, ако една жена не може да се справи с депресивното състояние.
Според оценките на психолозите около 15% от младите майки се сблъскват с депресия до една или друга степен. Повечето от всички страдат от жени, които преди това са попаднали в симптомите на депресия и никога не се справят с разстройството сами.
Как се проявява пост-депресията
Всички индивидуално. Някои жени вече са на петия ден след раждането да се чувстват неразбираемо копнеж, те започват да плачат без причина, може би изчезването на апетита, докато жената продължава да се грижи за детето.
Случва се, че депресията развива няколко месеца след раждането, когато една жена е в изтощена държава поради рязко промяна на обичайния ритъм на живота. Опасността от депресивното състояние е, че тя може да се превърне в хронична и дори когато детето става по-възрастно, жената няма да бъде по-добра - от време на време, Апатия и разочарование в живота ще бъдат преследвани. Ето защо, при първите симптоми на депресия, важно е да се обърне внимание на собствената си държава и в никакъв случай да започнете проблема.
Ако смятате, че нещо не е наред с вас, вие непрекъснато се чувствате умора, а случаят не е у дома си, вие сте покрити с копнеж и не сте изпитвали чувство за удовлетворение от живота, слушайте нашия съвет, но ако Ситуацията не може да се поправи, не се стягайте с посещение в специалиста.
Попитайте вашия човек поне понякога да ви помогне да се грижите за бебето
Снимка: www.unsplash.com.
Почувствайте привлекателността си
Помнете как дори бременността и раждането ви хванаха възхитителните погледи на другите. Какво сте направили за това? Домашни процедури, пътуване до салона на масаж - това, което наистина можете да увеличите самочувствието и съответно настроението. Ако в това време нямате способността да посещавате постоянно салона, разпределете, макар и половин час на ден, че ще се посвети на възлюбения си: направете маникюр, овлажняващ маска за лице, въведете ароматна баня, отидете следващия уикенд за пазаруване.
Научете се да разберете, че имате нужда от бебе
Детето никога няма да плаче точно така: плачът му е реакцията на външните и вътрешните стимули, няма друг начин да ви предадат тази информация, освен чрез плача. Няма нужда да се паникьосваме и да се ядосвам на малка буца. Опитайте се да се успокоите и да се вземете в ръка: постепенно ще научите как да разграничите различни викове на бебето и след няколко години няма да имате проблеми с взаимното разбиране.
Разговаряйте с бебето колкото е възможно повече
За да се създаде емоционална връзка с дете, не е достатъчно да бъде майка му, важно е да се харчат с бебето възможно най-много време. Женският организъм е в стресиращо състояние поради дълга бременност и последващите раждания, в допълнение, след раждането на дете, всичко се променя в живота, такива сурови промени не преминават за нашата психика без следа, така че могат да се обмислят някои депресивни прояви вид защита от рязко промяна на графика на деня и появата на нови задължения. Постоянният контакт с бебето ще ви помогне да свикнете с нов член на семейството, а за дете, комуникацията с майката е жизненоважна за пълноценно развитие.
Не отказвайте помощ
Без значение колко силен и независим се чувствате, рано или късно ще се почувствате безсънни нощи и цели дни на краката ви влияят върху здравето си. За да не се печелят нервна разбивка и други неприятности, вземете помощта на роднини и приятели, имате нужда от нея.
Човек също трябва да вземе участие в грижа
Много често мъжете се грижат за единствения роден наследник на сродна душа, искрено смятат, че грижите за децата са изключително женски прерогативни. Голяма заблуда. Ролята на бащата е изключително важна за правилното развитие на психиката на бебето, в допълнение, непрекъснато да получава помощ от семейството, а не от мъжа си - бащата на бебето също е погрешно. Въпреки това, не е необходимо да си фино намек с мъж, не всеки е в състояние да възприема намеци: кажете ми колко ви помага, и не забравяйте да обясните на човека всички тънкости на грижата за бебето, така че в непредвидени Обстоятелства може лесно да замени пелените, да плати и да сложи бебето да спи.