Постоянно ли чувствате умора и желаете да излезете? Често закачлив? Имате ли проблеми с концентрацията? Чувствате ли тежестта в цялото тяло? Заспите точно в движение? Това означава, че трябва да обърнете внимание и на детоксикацията.
Детоксикация в модата. В Русия, включително, въпреки че го наричат доста очистване (за думата "детоксикация" в руския интернет, те са напълно посочени на препратките към офисите, които са извън взривия). Бляскава дива и само онези, които следват здравето и външния вид, сега предпочитат да шофират не в курортите, откъдето обикновено се връщат с двойка допълнителни килограми, и изразходват почивка с ползи за здравето - кой е в престижния тайландски спа център Кой е в модерния санаториум близо до Москва. Гладен, разбира се, но при завръщането на колегите с завист, шепнене: "Loserass. И кожата свети.
За да подобри благосъстоянието, умореният градски ритъм на дамата е готов да издържи всичко - и почистване на червата с помощта на английска сол, разредена във вода, и пийте прясно изцеден сок от краставица. Варианти на "самостоятелно управление". Например, в една португалска клиника, само детоксики се разпознават върху плодови сокове - органични, разбира се. И във френския град Виши, лятната резиденция на императора Наполеон, напитки минерална вода от лечебни източници. Все още има детоксика, просто плодов или зеленчук, ориз, грейпфрут и дори въздух, който звучи напълно луд.
Детокс може да бъде плод или зеленчук, ориз, грейпфрут и дори въздух
Снимка: Pixabay.com/ru.
Детокс предизвикал целочислена индустрия, започвайки с множество книги и обезщетения (например в Англия, почти един национален бестселър се превърна в книгата на телевизионния хост Карол Вардърман за това как тя започва живота с чист лист, по-точно от чист стомах, И ние сме четени от празната страна на националния д-р Малахов) и завършващ с всякакви хапчета, чайове за отстраняване на шлаки и стакер на краката, които стимулират работата на екскреторната система.
В този бизнес милиони долари вече се въртят и да отделят истината от, да го поставят леко, няма винаги лесни преувеличения. Противниците на детоксиката твърдят: "Тялото е саморегулираща се система, а всяка активна намеса в неговата дейност е опасна." Поддръжниците обект: "Може би това е така, но само ако човек е поставен в перфектни условия." Какви са идеите, ако според изследването, проведено в Лондон, до 500 вида токсини, от въздух и храна, от вода и мобилен телефон, от перорални контрацептиви и препарат, всеки ден проникват в тялото на средния градски жител. И през последните петдесет години ситуацията стана просто скандална. Специалистите в Zozh са пред алармата: днес почти всеки от нас живее в стресовите условия - изправени пред неблагоприятна екологична ситуация и претоварване на работното място. Води до заседнал начин на живот и прекъсва режима на захранването (и има такъв израз: "много болести идват с храна"), приема антибиотици и руини с лоши навици. Тежестта на токсините може да доведе до факта, че тялото ще загуби способността си за самопочистване и ще страда от хормоналния дисбаланс, дефицит на полезни елементи и лош метаболизъм. Затова той може и трябва да помогне.
Вътрешни конфликти
Апологети за задълбочено почистване, което се подразбира, включително "изчистването" на много години на задължения в червата, рисуват още по-ужасни картини на това, което се случва вътре в нас. Просто сгънати в един пот, който се яде през седмицата, добавяне на гъбички, бактерии и вируси, малко пестициди и консерванти, останки от наркотици и соли на тежки метали, накрая извлича всичко това в чревни паразити и поставя апетитна тенджера на топло място , степените на Едак на тридесет и седем. BRR! .. картината става най-накрая ужасна, когато научаваме, че 95% от болестите и заболяванията са пряко свързани с замърсено дебелото черво, защото отрови, натрупани в нея систематично отрови кръвта ни, и с такава кръв те няма да построят нови здрави клетки. Накратко, "феята Савагел" на червата от страданието, върху мислите на авторите на ползите за почистването, е клизма.
Detox Dise продължава от 5 дни до 2 седмици и задължава да пие два или три литра течности на ден, по-добра вода
Снимка: Pixabay.com/ru.
Най-ожесточеният дебат причинява само принудително почистване на червата - клизма и по-специално хидроколонотерапията (това е, когато се изпомпва до четиридесет литра течност през тялото). Мнозина са уверени, че е неразумно да се прибегне до хидроколонотерапията само с надеждата да намери добро благополучие. В крайна сметка, тази процедура има ясни индикации. Например, е необходимо чист черво за извършване на някои анализи, когато трябва бързо да извлечете извънземни антигени в случай на алергии, ако пациентът страда от постоянно запек. Измиването води до нарушение на чревната флора, което не е толкова лесно да се възстанови дори и с помощта на специални препарати. И редовната страст към клизма - твърди, че те дават усещането за лекота - обикновено глупости. Храната влиза в червата отгоре и вече успя да смуче в стените си. Лесността със същия успех гарантира разтоварване на диети: например на зелен чай с мляко, ябълка, зеленчук, кефир и така нататък.
Деня на гладно
Отношението на диетата е много по-лоялно. Смята се, че изборът на определени продукти помагаме на властите, отговорни за отстраняването на токсините: кожа, черва, черния дроб, лесна, бъбречна и лимфна система. По искане на Detox-диета интернет с удоволствие ще даде стотици опции. Обикновено такава диета продължава от пет дни до две седмици и се задължава да пие два или три литра течности на ден, по-добра вода. Алкохол, кафе, цигари, както и червено месо, захар, сол и брашно са изброени в списъка на забранените продукти. Но са позволени голям брой пресни зеленчуци и плодове, сокове, ориз, йогурти, зърнени култури, пилешко или риба месо. Понякога диета включва биораздавания, например витамин А, С и Е, както и калциеви и протеинови препарати.
Може би най-убедителният аргумент в полза на детоксиката е неговата дълга история. Почистване най-малко пет хиляди години от семейството. Най-малко толкова години индийски аюрведа, "патентованата" в момента модерна система - Panchakarma.
Парацел, хипократ и Гален, известни като основатели на западната медицина, предписват глад за лечение на сериозни заболявания. Питагор искаше да гладуват почти четиридесет дни за очистване на тялото и духа, защото нищо не трябва да им попречи да погълнат знанията. Платон и Аристотел са редовно глад. И накрая, класическата руска пречиствателна система е църковна поща.
Снимка: Pixabay.com/ru.
Препоръчително е да се прибегне веднъж годишно до диета, по-добре - през пролетта. Само тук аматьорът в този проблем не е добре дошъл. Първо, е необходимо да се консултирате с лекаря: евентуално умора и нежелание на дишане при всички клонове на тялото, но сериозни заболявания, които една диета няма да преодолее. И разбира се, в детюкс, като всяка друга диета, има противопоказания: не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, деца, хора, страдащи от анемия и сърдечни проблеми, намален имунитет и ниско кръвно налягане, язва, диабет и все още едно цяло Букет от заболявания.
Въпреки това, група английски учени в пух и прах разбиха диета. Според тях, единствената полза от такава храна е, че хората започват да гарантират, че са изпратени в устата. И ако спряха да се люлеят по корема, така че е така, защото те вече не отчитат, ако кожата е станала по-чиста - защото пият много вода. И накрая, чудесно преустановените главоболия не са нищо друго освен следствие от табу на алкохол и кофеин. Но дори и да е така - отказът на хамбургерите в полза на зелената маруля с диетична гърда Турция вече може да бъде безопасно да се счита за първата стъпка по пътя към дълголетие.