Редовната кампания за баня не само опростява грижата за кожата, но и укрепва имунитета и сърдечно-съдовата система. През 2020 г. ви съветваме да внушите този полезен навик и да отидете на пара заедно с приятели. Кажете, че приемате с вас, за да получите максимални ползи за душата и тялото - събираме козметична чанта заедно.
Етерични масла
Три-четири капки от етерично масло, разведени в топла вода и напоен с подгряване на камъни, това ще бъде достатъчно, така че парна баня да е пълна с фин аромат на игли или лавандула. Изберете миризмата по ваш вкус и настроение - след лавандула, гарантирате се да се доближите по-близо, но етерът на лимон ще роди партията в края на процедурите за баня. Можете също така да добавите етерично масло към таза, където метлата са напоени или нанесете няколко капчица на кожата си, ако вашите приятели не понасят силната миризма в парна баня.
Накисване метли в топла вода с етерично масло
Снимка: Unsplash.com.
Скраб и опаковане
Няма такава жена, която поне веднъж в живота си няма да отиде в сауна със сол, мед и опаковъчен филм. За щастие, вместо превода на продукти, сега можете да закупите козметика с естествен състав. Първоначално, 10-15 минути в парна баня, така че тялото да се затопли и кожата пори се отвори. След това нанесете маска за опаковане на стомаха и бедрата, nulloile тялото на хранителния филм и седнете толкова много 20-25 минути. След това измийте маската под топлия душ, кожата на запасите и нанесете овлажняващ крем. Гарантираме, че не разпознавате кожата си - тя ще бъде мека и еластична на допир.
Обекти на хигиена
Започнете да говорите за козметиката, най-важното нещо във времето превключвате на наистина необходимите неща. Не забравяйте да вземете със сменяеми дрехи и набор от лен, две големи кърпи, шисти, капачка на главата, лента за коса и бутилка с питейна вода. Докато сте в парна баня, пийте не по-малко от 200 ml вода на всеки 10 минути, за да предотвратите дехидратацията. Ако не обичате да пиете вода, да го разредете с естествен сок или да добавите плодове и листа от мента. Преди да отидете в сауната, внимавайте с гела за душа, така че когато изпотяването от вас не отиде неприятна миризма. Когато влизате в парната баня, прах с гореща вода - не е известно кой седеше на вас.
Докато сте в парна баня, не забравяйте да пиете вода
Снимка: Unsplash.com.
Как да завършите процедурата
След сауната е невъзможно да се обличаш бързо и да се влезе в къщата. Необходимо е да седите малко и да се отпуснете, докато сърдечната риза не стане нормална. Би било хубаво да се пие една или две чаши чай или варени листа от мента и лайка. След 15-20 минути почивка можете да отидете в къщата и да се загреете под топлата одеяла близо до камината.