Запазването на правилната поза е може би най-трудно за детето, което прекарва половин ден в училище, след което прави уроците в неудобната маса. Решихме да разберем кои начини да помогнем на бебето да запази гладкото възможно най-дълго.
Наблюдавайте режима на деня
Всъщност денят на деня е изключително важен, не е лесно да се поддържа общото състояние на младия организъм, но също така помага на скелета на детето да се развива правилно. Ако вашето бебе е младши ученик, всеки десет минути дейност на бюрото трябва да се редува с активни класове. В допълнение, опитайте се да организирате времето на детето по такъв начин, че след училищните класове да има възможност да посещават спортни клубове.
Повече дейност
Както знаете, децата винаги вземат пример с нас и затова би било хубаво да дадем на дете положителен пример, например, да вървят заедно на пързалка или да наемат ски през зимата. Опитайте се да не седнете на едно място, дори когато отидете със семейството си на почивка: намерете активно забавление за себе си и вашето бебе.
Изберете подходящия мебел
Снимка: www.unsplash.com.
Добър сън - залог за здравето
Децата, като правило, се нуждаят от 9 часа сън за възстановяване на силите. В същото време често не обръщаме внимание на това, което детето ни спи. Изберете висококачествен матрак и възглавница, както и внимателно следвате, в която бебето спи. Възглавницата трябва да заема пространството между главата и рамото и матрака трябва да бъде закупен ортопедичен, който ще помогне за предотвратяване на лежането на мускулите.
Изберете подходящите мебели
Председател, на което детето прекарва много часове през деня, също заслужава отделно внимание. Експертите съветват да се вземат предвид съответствието на размера на мебелите и възрастта на детето, столът трябва да бъде коригиран и разстоянието до повърхността на масата за по-младия ученик трябва да бъде 30 cm.
Ние формираме полезни навици
Вземете упражненията за вашето дете, което можеше да направи, без да напуска класната стая. Тя може да бъде класическо зареждане или по-сложни упражнения, които можете да научите с детето. След известно време упражненията ще се превърнат в интегрален ритуал преди началото на всеки учебен ден.