В съвременния свят, възрастта, когато жената първо става майка, се приближава 40. Имаме много възможности да гарантираме бъдещето на вашите яйчни клетки, като коригираме начина на живот и помагаме на специалистите. Ще ви кажем какви манипулации са необходими за поддържане на репродуктивното здраве.
Попълнете необходимите тестове
Според експерти оптималната възраст за удобна инструментация детето е от 22 до 35 години. По-близо до 40, способността да забременеете ще намалите и все още не губят надежда. Да бъдеш уверен в техните способности, да се справят с контрола на овулацията в продължение на 35 години. Можете да проверите дали овулацията се случва у дома, като закупите необходимия тест в аптеката, но с непрекъснат отрицателен резултат, не се затягайте с поход към гинеколога.
Контролирайте теглото си
Не, неправилно извиване на педалите, изсушаващи тялото му, няма нужда и дори опасно. Определено количество мазнини е необходимо за женския организъм за производството на оптимален брой хормони. Специалистите се препоръчват да се изчисли индексът на телесна маса, за да не се надхвърля границите си при планиране на бременността. За да направите това, е необходимо да се раздели теглото си върху растежа, предварително издигнат в квадрата, е идеалният резултат от 22-25 единици.
Не прекалявайте с товар
Както казахме, ненужните усилия в провизията, особено когато става въпрос за професионални спортове, може да доведе до големи репродуктивни проблеми. Експертите по фитнес препоръчват да се намали физическата активност веднага след като започнете да уведомите проблеми с цикъла, можете да продължите активни тренировки само след консултация с гинеколог.
По-малко кофеин и цигари
Пушенето вреди на всички наши функции, но най-вече страда от най-уязвимата площ - репродуктивно. Химичните елементи, които се съдържат във всяка цигара, имат имота да се натрупват, което е нарушено нивото на произведения хормон. Въпреки това, не можете да се въздържате на запаления кофир, само замяна на силна напитка на нейните производни с голямо количество мляко и намалява броя на чашите до два на ден.
Изберете контрацепция заедно с Вашия лекар
С правилно избрана доза от лекарството, хормоналният фон идва нормално, но независим избор на контрацептивни средства, засягащи производството на хормони, е опасен. Преди да се изпълни в аптеката и да се консултирате с фармацевт, предайте необходимите тестове, след което посещавате гинеколог, който ще ви каже какво ви трябва. След това правило проблеми с концепцията в бъдеще, като правило, не се случва.