Отказната месо Ирена, Понарошка реши заради бъдещия съпруг. Александър Глохов, по-известен като DJ списък, смята себе си Кришна. И когато каза на Irene, че любимото му момиче просто нямаше право да яде месо, телевизионният водещ стана вегетарианец, който не съжалява за нищо. Освен това тя с радост казва, че по време на бременността реши да не се отказва от убежденията си. И перфектно почувствайте всичките девет месеца. Неговият син Seraphim Helds-Star хранени годишно и половин бустер и през цялото това време се придържаха към вегетарианството. Ирена и нейният съпруг Александър не ядат риба, морски дарове, месо и пиле. Това никога не е опитвало сина си. Според телевизионния водещ момчето отказва животински протеини по собствена инициатива. Тя не яде фундаментално месо и риба и на всички детски празници и посещение на убеждението на другите, за да се опита да опита.
Син на Ирена Ponaroschim Seraphim
Instagram.com/irenaponaroshku.
Наскоро Ponaroshka публикува примерен списък с продукти, които присъстват в сиерафим. За закуска в момчето да избирате от девет различни овесени каша. Може да се ползва и от йогурти, мюсли, плодове, семена, ядки и също така да се добавят масло към овесена каша или да го намажете на хляб. За обяд серафим задължително яде супи - зеленчуци, с грах или боб, супа или борш, където за вкус се добавят подправки, семена и масло. За следобеда Ирена дава на сирене, сирене, зеле, плодове. Може да добави към ястието за сладко от вкус. За вечеря, Серафим може да яде овесена каша, като елда. Или освежаване на веганския оливие, паста, пица и любими броколи. Разбира се, са разрешени вкусни десерти и други сладкиши.
Марианска Трифонова, диетолог
Марианска Трифонова, диетолог:
- Когато детето се появи в вегетарианското семейство, родителите трябва да направят всичко, така че храненето на бебето да е пълно. На повърхността има проблем за получаване на достатъчен брой растителни протеини с храна, която може да се превърне в алтернатива на животинския произход. Въпреки това, в допълнение към това, вегетарианците не получават няколко витамини и минерали с храна в лесно приятелска форма. Тъй като в тази форма се съдържат в животински продукти. Преди всичко се отнася до витамините на групата, желязо, калций и цинк. Хранителното дете-веган не може да се нарече балансирано. Помощ за фиксиране Този дисбаланс може да получава витамини и минерални комплекси.
Наталия Грешина, доктор, гастроентеролог, диетолог
Наталия Гришина, к. М. Н., гастроентеролог, диетолог:
- Защо преминаването към вегетарианска диета едва след 18 години? Първо: всички органични системи трябва да бъдат напълно оформени (ензимна система, кост, мускулест, ендокрин). Второ: човек трябва да разбере последствията от този избор. Личността и организмът трябва да узряват.
Нашата ензимна система е проектирана преди всичко за смилане на месо. Ние се накланяме на растителна храна по-трудно. Първоначално ние сме хищници. В процеса на еволюцията ние се адаптирахме, адаптирани към храносмилането на растителната храна, но ние сме подробности, използвайки микробиоти, симбион: приятелски бактерии, живеещи в червата. Спектърът на човешки собствени ензими е недостатъчен за усвояване на голям брой растителна храна. Трябва да е в диетата, но само не е естествено за човек. Ако това се случи, то неизбежно се отразява в здравословното състояние.
Всички родители хранят детето - полезни продукти. Добре е, че те не лишават мазнините си, млечни продукти. Но диетата му се изчерпва. Детето не влиза в желания брой микроелементи. По-специално, желязо. Наличното желязо за човешкото тяло е само в месо. Невъзможно е да се отбележи достатъчно от чеблото и ябълките. И е много важно за имунитета.
Диетата на детето се изчерпва с протеини и незаменим аминокиселини, от които се изграждат протеини в нашия организъм. Те са от жизненоважно значение за кръвообресивите процеси, нормална работа на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, нервната система, се нуждаят от черния дроб, извършване на антитоксична функция. Възможно е да се получат пълноценни незаменим аминокиселини от продукти от животински произход: месо, риба, извара, сирене, яйца. Необходимостта от аминокиселини и протеини при деца е по-висока от възрастните. Също така, има изчерпване на цинките и витамините на Б: Б, В2, в 12 (липсата на недостатъчна анемия може да причини в 12). Без риба с фосфор и калций, омега 3. В ядки, на първо място, има омега 6, а омега 3 е мастна риба. Не забравяйте за витамин D. Да, той се генерира частично под слънчевите лъчи, но без животински протеини и мазнини (масло и т.н.) е трудно да се получи желаната доза.
Минималното количество месо за детето е на 6 години - 130-140 грама на ден. За предпочитане, месо от домашни птици, заек, нискомаслено говеждо и свинско месо, агнешко месо. Варени, печени. Не трябва да се изключва от диетата на яйцата и сирената, извара, масло (мляко от животински произход).