Получаването на Badov за много, Рутина се превърна в Рутина - хората пият аминокиселини, витамини и други изкуствени добавки, без дори да мислят, ако се нуждаят от тях и дали тяхната ефективност се доказва по отношение на тялото. Колагенът е особено популярен миналата година - производителите му приписват магическите свойства на регенерацията на кожата, заздравяването на болни стави и укрепване на косата. Както се оказа, всички похарчени преживявания бяха рекламирани. Реших да го разбера по този въпрос и да сложа точка.
Да се отървете от болки в ставите
Публикувано през януари 2020 г. Съвместно изследване на учени, Хаф, Катуар "Ефективност на колагента Добавяне на резултати от болки при здрави индивиди с коляно болки в коляното" доказа, че приемането на биоразбуки е безполезно, за да се отървете от болки в ставите. В рамките на 12 седмици групата от пациенти прие колаген или плацебо - не знаеше за избора на участниците в експеримента. В резултат на това и двете групи отбелязаха същите положителни промени, но според резултатите от теста маркерите за възстановяване на увредените стави не бяха променени. Учените обобщават, че изкуственият колаген няма забележим ефект върху тялото.
Не приемайте добавки без консултация с лекар
Снимка: Unsplash.com.
Надстройване на кожни клетки
Мащабните проучвания за потвърждение или опровержение на приема на колаген все още не са завършени. Въпреки това, за ресурсите на медицинския портал на PubMed може да се заключи, че има смисъл да се вземат добавка в превантивни цели. Така че Choi FD изследовател през 2019 г. публикува статията "oral collagen добавка: систематичен преглед на дерматологичните приложения". Както декларира авторът, той анализира 11 проучвания, проведени на 805 субекта. По принцип авторите използват колаген за лечение на изнасянето, забавяйки стареенето на кожата и намаляване на видимостта на целулита. Най-голямата ефективност е показана от колагена трипептида, който наистина подобри еластичността на кожата и я овлажнява. Хидролизатът и колаген дипептидът показва по-малко ефективност. Въпреки това, козметолозите настояват, че е по-добре да се правят процедури, които увеличават скоростта на производство на собствения си колаген.
Колаген в козметиката
Хидратиращите кремове и гелове не са по-малко популярни сред добавянето на колаген. Що се отнася до такава напускаща козметика, възможно е да се направи недвусмислен извод - обезщетението няма да бъде. Всички козметични продукти, според закона, трябва да действат само в горните слоеве на кожата и не проникват в кръвта. Това означава, че максималният ефект, който може да се очаква - влага сграда на повърхността на кожата и действието на активните вещества под въздушния пропусклив филм, но не привеждане на нейното облекчение.
И какви митове все още ви вярват? Напишете в коментарите, какви други въпроси ще светят в нашите материали.