Пийте витамини, ако не целогодишно, тогава поне в извънзезона, вече в навика на руснаците. Смята се, че таблетираните витамини могат да заменят тези, които не сме допуснати от храната. Фармакологичните компании също твърдят, че витамините подобряват благосъстоянието ни, правят бодростта и защитават от настинки.
Днес синтетичните витамини са не само в аптечни препарати, но и в много храни. Те се добавят към извара, йогурти, хлебни продукти и така нататък.
Но последните проучвания показват, че абсорбцията на хранителни вещества от синтетични витаминови комплекси е значително по-трудна от абсорбцията на витамини от зеленчуци и плодове.
Освен това американските учени стигнаха до заключението, че някои компоненти, включени в таблетките и капсулите, могат да се натрупват в нашето тяло и да доведат до здравословни проблеми. Така че, сред негативните последици от приемането на витамини са отравяне с различна тежест.
Учените препоръчват да не се паникьосват и да не премахват всички продукти и препарати, съдържащи синтетични витамини от диетата. Но се грижете за получаването на най-важните вещества от естественото хранене би било хубаво.