Стресът го придружава по-голямата част от живота, всеки от нас има свои собствени начини, които помагат за премахване на ненужното напрежение. Решихме да разкажем за прости методи, благодарение на което дори след тежък ден няма да измъчвате тревожните мисли.
Гребен антидепресант
Доста необичаен начин да се даде психически баланс на нормалното, но въпреки това ефективно. На първо място, недоволството на косата трябва да се обърне внимание на жените, които дълго време зад компютъра наблюдават по-голямата част от деня. Вземете дървен гребен с чести зъби и за десет минути гребен косата, като внимателно масажирайте главата си. Така се отпускате мускулите и принуждавате кръвта да циркулира по-бързо.
Светлина масаж
Не, не е необходимо да отидете на капитана. Можете да прекарате една експресна сесия точно на работното място. За да направите това, внимателно масажирайте точките между веждите, близо до основата на носа и под долната устна. На тези места важни нервни връзки, които се нуждаят от релаксация, са концентрирани. Друго чувствително място е Palm Center. С два пръста, масажирайки тази точка за 30 секунди. Ефектът ще ви изненада.
Не правете негативно
Снимка: www.unsplash.com.
Вземи си душ
Връщайки се в лошо настроение или дразнене, въведете гореща вана с любимото си масло, което ще помогне за "измийте" негативния, събран през деня. Душът също ще стане отлична алтернативна баня, ако прегряването на прегряването е противопоказано. Всички водни процедури ще ви накарат да се чувствате и помогнете да се отпуснете.
Купете "оцветяване"
Ако мислите, че само петгодишният ви племенник може да рисува моделите, вие грешите. Психолозите препоръчват да се прибягва до творческа терапия на всеки, който постоянно се занимава с лошо настроение, тъй като концентрациите върху процеса позволяват да се донесат мислите в ред и ярки цветове, създадени на положително.