Времето, което трябва да сте принудени да харчите у дома, е труден тест за психиката. Изглежда, сякаш сте били заключени в клетка и ограничавате свободата на движение в четирите стени. Намерих какво правите в свободното си време:
Почиствайте паметта на телефона
Хиляди снимки от пътувания, скрийншоти на рецепти и кореспонденция, забавни снимки - всички тези снимки заемат място в паметта на телефона. Прегледайте ги и изберете тези, които искате да напуснете, и какво е време да ги изтриете в неудобно. В съвременните смартфони снимки са разделени по видове - снимки на екрана, портрети, както и места и време на картината. Така че ще трябва да разглобите натрупаните данни по време на време. В същото време почистете кеша на приложенията, да се отпишете от досадните хора в социалните мрежи, премахнете ненужните числа от телефонния указател и кореспонденцията с хора, които ви причиняват неприятни спомени.
Изтрийте всичко, което вече не се нуждаете
Снимка: Unsplash.com.
Прекарайте общо почистване
Колко месеца обещавате да измиете прозорците, да измиете завесите и да преминете през всички книги на рафтовете? В делничните дни наистина нямахте време да карате карантина, но сега часовниците, спасени на пътя, ще станат само за общото почистване на апартамента или у дома. Не забравяйте, че трябва да се използва в посока отгоре надолу: първо почистете рафта от боклука и разтривайте праха, а вече в края вакуумирате пода и прекарвайте мокро почистване. За да поддържате свежест, ние ви съветваме да направите естествен вкус за къщата: налейте чистата вода в бутилка с пръскане с пръскане и добавете 10-15 капки оранжево и етерично масло от лимон - те събират неприятни миризми и напълват помещението с приятен аромат на цитрусов аромат.
Вземете спорт с цялото семейство
Фитнес са затворени един по един в цялата страна - това е логична мярка за борба с разпространението на вируса. Но не времето за отчаяние: изразходвайте тренировки в чист въздух и у дома. На улицата можете да бягате или да ходите рано сутрин, когато повечето хора все още не са се събудили и не рискувате да отидете рамо до рамо с останалите. Но можете да направите у дома по всяко време - да тренирате с цялото семейство. Започнете с сутрешното зареждане, на обяд, извършете 30-минутен комплекс от упражнения за изключване и вечер, разтегнете мускулите си и прекарвайте медитация. Като спортно оборудване, 2-3-литрови водни бутилки или деца са подходящи - помолете ги да бъдат заредени, докато сте прикрепени или притиснати.
Поддръжка на водния баланс
Снимка: Unsplash.com.
Промяна на ежедневните навици
Докато сам се притеснява от сладкиши и чипове, можете да се научите са полезни за здравни навици - пийте 2 литра вода на ден, плътно закуска, има повече пресни зеленчуци и плодове. Опитайте се да прекарате свободното си време на Outlook: Гледайте шедьоврите на световното кино, слушайте интервютата на достойни хора, прочетете литературата и научните си статии. Само вие смятате дали този път ще прекарва времето си в полза за себе си или ще увеличи няколко допълнителни килограма и апатия на всичко.