Солени камъни - нова тенденция
Ваната трябва да бъде изложена от камъни. Сега има нов вид камъни - сол. Те се наричат "планинска сол". Когато се отказвате от тях вода, в банята се появява мека солна двойка, която е полезна за ставите, дишането. Тези солни камъни в парна баня живеят дълго, но за десет процедури ще имате достатъчно.
Контраст душ - душа за баня
Основният принцип на банята е контраста на топлината и студа, тя е много полезна за плавателни съдове. Ето защо е необходимо да има ледена вода. Може да е шрифт, студен душ - това е кофа, която обхваща веригата, а от него се излива ледена вода. Такава процедура веднага дава бодрост, говоря собствения си опит - отивам в банята от тринадесет години. Аз не съм поддръжник, за да се разпадна и да седя в топлина в халат, превръщайки тялото в кърпането. Имам доста бърз процес на пребиваване в парна баня.
Първият подход е спокойно и затопляне
Температурата в парна баня е 80 градуса. Не забравяйте да поръсите с вода върху стените и, разбира се, поставете тихо на камъните. Пръскането на камъните е най-добре да се хранят от метла. Предпочитам дъбова метла и ела. Първият подход е вид повече ароматерапия. Може да бъде сухо. На метла можете да поръсите няколко капки масло, след това поставете на камъните и овърклокнете сухата метла с масла.
Газирана вода и "Santa Claus Hat"
По време на реколтата, когато става гореща, можете да излеете главата и да се изправите на обичайната газирана вода. Това е газирана вода, която дава желания ефект за лицето. Можете да използвате "Santa Claus Cap": когато става гореща, водата се набира в филцовата шапка - и бързо на главата. Много освежаващо. Желателно е също така да се поставят студени метли на главата.
Сол и мед - най-добрият скраб
За мен има две съставки, без които банята е невъзможна. Това е мед и сол. Можете да ги използвате отделно. На първия мед и след това пасищата сол. Солта укрепва изпотяването, така че е много добър скраб. И тя омекотява кожата. Можете да комбинирате мед и сол в съотношение от 50 до 50 и да разтриете лицето си. Уверете се, че медът и солта не влизат в очите.
"Основният принцип на банята е контраста на топлината и студа, тя е много полезна за плавателни съдове. Следователно е необходимо да има ледена вода ", казва Волочкова
Снимка: Личен архив на Анастасия Волочкова
Зехтин - не само за салати
Маслиновото масло е много полезно за косата. Докато ние се грижат във ваната, това масло перфектно се абсорбира в скалпа и косата. След това обаче е необходимо да се измие шампоан. За тялото зехтинът използва нежелателен - затваря порите и намалява изпотяването.
Какво е забранено
Не можете да ядете алкохол в банята и по време на - също. Също така по време на приемането на процедури за баня не позволява отопление на главата. Е, след банята е невъзможно да се прехвърли. Ако използвате леден шрифт, желателно е тялото в топлина. Също така не се препоръчва да се яде по време на целия двуков процес. Максимален - плод. И по-добре е да пиете вода или чай на билки.
Как да завършите процедурите за баня
След банята, ако имате ела метла или бреза, много добре отидете в парната стая и разтрийте тялото. След това няма нужда да се прилага масло или сметана. И вие също можете да бъдете изливани от отвара, който остава след дъбовите метли, е много полезен. В баня, вие варяте смес от билки - пелин, души, лавандула - и дайте на тялото да се оправят.
Възможно ли е да се къпе деца?
Взех върха си в продължение на осем месеца до банята. Разбира се, тя не седеше на най-висшия рафт. Говорих до такава контраст на температурите. Тихо, чист.
Между другото:
Анастасия Волочкова никога не слушаше съвета на лекарите по отношение на страстното си хоби. "По време на бременност, когато докторът ми каза, че е невъзможно да се отиде при руската баня и масажи са били вредни три пъти седмично - с метли, твърдо. И след това се излива от ледена вода. Затова знам със сигурност, че сауната никога няма да навреди, просто трябва да се обърнете към този процес. "