За много жени бременността е на първо място, много често дори при планирането, бременността не се случва, което води до сериозен стрес. И така, как да увеличите шансовете, най-накрая вижте ценените две ивици на теста? Ще кажем.
Гледайте за хранене
Разбира се, причините, поради които бременността не може да бъде много, а храната тук е далеч от определящия фактор, но излишъкът от калории и използването на не твърде полезни продукти могат сериозно да повлияят на менструалния цикъл.
Специалистите съветват да се въведат в дажбата на петрола, например, маслинено, както и да се откажат печене, заместване на повечето бонбони при сушени плодове. Увеличете количеството погълнати протеин, но не забравяйте, че животинските протеини не трябва да са повечето от вашата диета. Също така жените планират бременност е по-добре да се откаже от редовната употреба на мляко в чистата си форма и да я замени във вода и пресни сокове.
Не позволявайте суровите скокове за теглото
И също така не трябва да бъде изключително загуба на тегло, тъй като сериозните аномалии в теглото доведе до промени в хормонален фон. Наднорменото тегло причинява овулативна дисфункция, която също е характерна по време на силна загуба на тегло. Гинеколозите препоръчват изчисляване на перфектната им маса, за да се отклоняват от нея максимум няколко килограма.
Преразгледайте живота си. Няма място за стрес
Снимка: www.unsplash.com.
По-малко стрес
Да предположим, че изпитвате стрес, свързан с работата или реалността около вас, и веднага се налага никакво вълнение за факта, че такава желана бременност не се случва. Порочен кръг. И постоянният стрес, както е добре известен, силно засяга репродуктивната женска система, която е много чувствителна към всякакви промени. За да не се добавят преживявания, престанете постоянно да мислите за негативния тест на бременността, който знае, май следващия месец той ще покаже положителен резултат. В допълнение, опитайте се да възстановите живота си по такъв начин, че подчертава, че не съставляват повечето от вас.
Откажете се от пушенето
Всеки лош навик - заплахата не е само началото на бременността, но и носи опасност за бъдещото ви дете. Токсините, които получавате с всяка цигара, са засегнати от производството на хормони и след последващото образуване на плода. Разбира се, е трудно да се откажат от пушенето в един ден - задачата е трудна, така че ние вземаме сериозно вашето здраве и здраве на вашето бебе, за да направим това, да започнем постепенно да се отървете от всички навици, които могат да ви попречат да станете майка в близко бъдеще.