Такъв бърз, може да се каже, че практически светкавицата на събитията, която виждаме за пример за Западна Европа и САЩ, показват, че всички жители на планетата или повечето от нас трябва да бъдат преодолени от този нов коронавирус COVID 19 . И ние всички или почти всички в близко бъдеще минават. Добрата новина е, че вирусът мутира, покриващ нарастващ и по-голям брой хора, той се адаптира към тях: целта му е същата, както трябва да оцелеем. Ето защо, с цялото му бързо разпространение, това не е толкова фатално (4,8% днес според СЗО), но, разбира се, е опасно, особено за хората от по-старото поколение, които имат няколко хронични заболявания, които са претърпели инсулт, захар диабет на инфаркт. За такива хора основната мярка за сигурност е пълна изолация. Останалото е необходимо, преди всичко, да запази паника и да се подготви за срещата с този коварен враг в изпълнението.
Пластмасов хирург Владимир Плакотин
Повторяваме основните мерки за превенция само в случай:
Внимателно измиване на ръката най-малко 20 секунди. Вирусът се страхува от гореща вода, така че ръцете трябва да се измият само по начина, като разбиването на пяната. Колкото повече пяна има по-малко шансове.
Ако нямате способността да миете ръцете си, използвайте Антисептични занаяти.
не забравяйте, че Човекът не може да бъде разкъсан с мръсни ръце - вирусът може да попадне върху лигавицата на очите, носа или устата. Не забравяйте да миете лицето си след всяко връщане от улицата.
Не отивай у дома в тези дрехи, в които излязоха навън.
Избършете продуктите, донесени от магазина и нещата.
Спазвайте препоръчаната изолация - Посещение на магазини, аптеки, офис само ако е необходимо. Какво сте по-малко в контакт с вируса и хора, които вече са болни в лека форма или са неговите носители, толкова по-добре за вас и имунитета ви.
Този вирус за нашето тяло е нов, така че нашият имунитет, изправен пред него, не разбира как трябва да действа. Ето защо сега е толкова важно, докато епидемията е само началото, да се ангажира с неговия имунитет, за да го стимулира. Първо, не забравяйте за правилното хранене - няма фактор за бързо хранене, докато работите в режим самостоятелно изолация. Опитваме се да се движим! Сутрин започнете с зареждане и контрастяваща душа. Ние стоим в минимален бар за най-малко 2-4 минути. Използваме оборудване за домашно упражнение, ако има такъв и празен ход без дела. Сега, между другото, търсенето на домакинските приведатели (например Elips) се е увеличило значително - и това е правилно! Принудителната изолация не е причина да отбележи и вашата фигура. Ние правим дихателна гимнастика: вдишване, дълбоко издишване е много полезно за дихателната система. Използваме повече растителни храни - плодове, които съдържат витамин С и различни зеленчуци. Не забравяйте да извършите стаята. Отиваме на балкона, ако е така, е на разположение, за да вдишвате чист въздух. Ние го правим няколко пъти на ден. Основното нещо не е паника. Опитваме се да извлечем максимална полза от такава ситуация. Погрижете се за себе си, спрете колкото е възможно повече, а след това няма да се страхувате от един вирус.