Проблемът с наднорменото тегло е познат на мнозина и за съжаление става все по-разпространение, в резултат на което броят на хората, които искат бързо да хвърлят теглото, става все повече и повече.
Те започват да тестват различни диета, опитвайки се в най-краткия възможен момент, за да получат резултата. Но малко хора смятат, че желанието за незабавно отслабване може да бъде животозастрашаващо. Нека да се справим с какво да обръщаме внимание и кой от съветите по изпотяване трябва да се избягва.
Малко хора смятат, че желанието за незабавно отслабване може да бъде животозастрашаващо
Снимка: Pixabay.com/ru.
Разработването на нови методи за отслабване е непрекъснато, се появяват всички нови видове диети. В новия свят обаче има място за дълготрайно забравено старо, например, досега популярно Копенхаген Диета . Разликата на диетите е техният недост, т.е. те са предназначени за определен период от време, след което диетата трябва да бъде спряна, в противен случай получаването и развитието на вещества, необходими за живота на организма, ще нарушат.
Диетите представляват заплаха:
Диета за кръвна група
Същността на диетата е да се ядат тези продукти, които се твърдят, че са подходящи за хора с една кръвна група и са изключително препоръчани до останалата част от групата. Особеността на тази диета е, че няма строги ограничения на продукта. Беше доказано, че този вид диета е доста безполезен, тъй като няма положителни резултати.
Диета балерина
Този вид се основава на глад, който продължава дните 10. На първо място, привържениците на тази диета пият изключително вода (първите два дни), всичко останало се захранва от говеждо месо, зеленчуци и млечни продукти. Не е изненадващо, че тези хора изглеждат много повече здравословни проблеми, отколкото проблема с наднорменото тегло.
Запомнете: тежестта на последствията зависи от вашето физическо здраве
Снимка: Pixabay.com/ru.
Диета на зеле
Човек яде цяла седмица с една растителна супа на водата, основата на супата е в по-голямата си част на зелето. Но допустим някакъв брой и други сурови зеленчуци и неподсладени напитки. Тази диета също не носи видим резултат.
Диета на бебешката храна
Долната линия е, че човек яде едно ястие на вечеря, а останалите емисии за детска храна от кутии. Този тип диета е практически лишен от фибри, така че през деня човек постоянно иска да яде.
Последствията от такива диети
Ако изберете диета, може да срещнете реална заплаха за вашето здраве. Когато се лишиш от някои хранителни вещества, необходими от възрастен организъм, като протеини и мазнини, рискувате да получите недостиг на тези вещества. Не забравяйте, че нивото на тежестта на последствията зависи от вашето физическо здраве.
Не сляпо не вярвайте на обещанията, получени от авторите на тези най-много диети. Просто е невъзможно да отслабнете с 10 килограма след няколко дни. Седейки на такива диети, просто вземете вода от тялото и необходимите елементи, но остават мазнини. Ето защо след отмяната на диетата, дори и да изглеждате малко, теглото постепенно се връща.
За да отслабнете правилно, трябва да се придържате към общите правила за здравословно хранене. Скоростта на загуба на тегло на месец е 2-3 кг.
За да отслабнете правилно, трябва да се придържате към общите правила за здравословно хранене
Снимка: Pixabay.com/ru.
Така че, за да изберете най-ефективния начин да отслабнете и да спестите здраве, да се консултирате с диетолог, след което можете да започнете своя собствена програма за отслабване за специализираните съвети.