В допълнение към токсичния ефект върху тялото, прекомерната употреба на алкохол ни дава от перфектната фигура, без значение колко трудно се опитвате във фитнеса. Защо дори една чаша неговото любимо вино няма да ви даде блясък на плажа, ние ще се опитаме да разберем.
Високо калорие
Алкохолът е само няколко калории, дава мазнини, в грам, от който съдържа 9 ккал. Много, съгласен. Въпреки това, алкохолните калории са празни, няма да получите никакви хранителни вещества. Използва се само няколко очила, ще получите половин дневна калорична норма, но в същото време не изпитвайте чувството за ситост.
Губите чувство за мярка
Добре известният имот на алкохола е да се отпуснете и затова всички забрани на сладката, печени и всяка друга калорична храна ще бъдат премахнати. Вие сами няма да забележите колко повече пъти повече от планираните. За да не се пречупиш за сухота, в навечерието на вечерта, да се откажеш от чаша вино, вместо да пиеш чаша свеж сок - отлична подмяна на друго вино.
Откажете вечеря зад чаша вино
Снимка: www.unsplash.com.
Алкохол "победи" на черния дроб и бъбреците
Колкото по-дълго използвате алкохол, макар и в малки количества, толкова по-сериозна вреда, която правите с всички организми. Най-ферментационните продукти са осигурени на черния дроб и бъбреците, без които е невъзможно да се извърши нормален метаболизъм. Постепенното отслабване на тези тела води до нарушение на обменните процеси, поради което тялото не може да получи необходимите хранителни вещества в достатъчни количества. Помислете какво е по-важно за вас - забавна вечер или здраве и красота?
Генерацията на тестостерон се забавя
Този мъжки хормон не само помага с набор от мускулна маса, но и косвено влияе върху процеса на загуба на тегло. Нивото на тестостерон е твърде ниско води до забавяне на разделянето на мастни натрупвания, което означава, че отслабването от загуба на тегло за няколко ненужни месеца. Ще напомним, докато лятото остави доста време, не си струва да се затегнем със загуба на тегло и затова непрекъснато се отказваме от алкохола.