Дали това ви се е случило, че се приближавате към огледалото и настроението веднага лети, защото в размисъл виждате изобщо какво искам? И за снимката изобщо няма да говорим.
Каква загуба на тегло да избере? Не е нужно да се отблъсквате с диети, които носят само краткотраен ефект и не винаги. Въпреки това винаги има изход.
Най-важното е да разберете и да вземете тялото си, да осъзнаете сложността на нейното устройство. Тъй като вие, най-вероятно, знаете, психиката е тясно свързана със соматика. Просто приемате тялото ви, ще получите да отслабнете и да запазите ефекта.
Ще се опитаме да изучаваме начините за загуба на тегло чрез Аюрведа, система от индийска медицина, основана на индуски философска система на Санкхя. Думата "аюрведа" се превежда като "наука за здравословния живот".
Малко за Аюрведа
"Аюр" се превежда от санскрит като "живот", втората част на "Веда" е "наука". Ако добавите двете части, "науката за живота" се изпарява. Аюрведа се отличава с факта, че с неговата помощ подходът към всеки човек е избран, това се дължи на разделянето на хората към видовете. На теорията на Аюрведа три компонента се комбинират в човека: Пит, Ват, Кафа. Това е индивидуалният набор от тези компоненти, които ще бъдат обозначени от тяхната "доша", според Аюрведа) и разграничава хората един от друг.
На практика няма такива случаи, че всички три дози съществуват в лице в равни дялове, винаги донякъде преобладават. Процесите на обмен в тялото също са тясно свързани с разпределението на долната част лично и следователно, набор или загуба на тегло.
Ако Пит преобладава в човек, много е лесно да отслабнете, той може да усвои всичко, но хората трябва да бъдат внимателни и внимателно изготвят диетата си, тъй като наддаването на тегло е особено важно за тях. Най-непоследователният тип е вълната, трудно е да се предскаже тук, ще има човек да се възстанови или напротив, теглото е много.
Ще се опитаме да проучим начините за загуба на тегло в Аюрведа
Снимка: Pixabay.com/ru.
За да съществува хармонично в своя тип, всеки дол се нуждае от своя подход в храненето, изготвяйки индивидуална диета. Ще разгледаме основните видове - Kapha, Pitt и Wat.
С всички различия в типа, има едно общо правило: залепете да се залепите на Kap. Тази доша символизира енергията на Земята, а именно, води до равновесието на организма. Обикновено в човека преобладава един дошър. Ако определите коя Дома доминира, не можете просто да отслабнете, но и да контролирате полученото тегло. Нека научим повече подробности за всеки тип.
На теорията на Аюрведа, три компонента се комбинират в човека
Снимка: Pixabay.com/ru.
Вата (вятърна енергия)
Хората с преобладаването на този вид енергия обикновено са тънки. Тази въздушна енергия е постоянно в движение. Точно като хората от този тип - те не седят на място, всичко прави всичко бързо. Често страдат от безсъние. Тяхната психика е невероятно движеща се, лесно развълнувана, а апетитът или просто отсъства или много лош. Чрез минусите включват тежка умора и силна тънка.
Независимо от диетата, те остават тънки, понякога за цял живот, но страдат от много нарушения и често болни. Например, те се характеризират с болка в стомаха, различни спазми и проблеми със сърдечно-съдовата система.
Диета за хора тип вълна
Откажете сурови плодове, в противен случай не можете да избегнете проблеми със стомаха. Със сурови зеленчуци, вие също трябва да бъдете внимателни - ако използваме под формата на салата, а след това само с зареждане с гориво под формата на масло. Психичните ястия са добре погълнати, например, овесена каша. За да запазите равновесието, трябва да избягвате сурова и суха храна, дайте предпочитания към ферментирали ферментирали продукти, риба, месо в ограничени количества, яйца и масло.
Пит (енергиен огън)
Тези хора обикновено са средни, свалили физиката, рядко са пълни, но нямате нищо против да ядете. Този тип е много горещ: човек с преобладаването на това тесто може да събуди топлината в цялото тяло и всички поради непрестанните горивни процеси в организма. С храносмилането те обикновено не се случват. Те изобщо пристигат, перфектно ориентирани в пространството, са агресивни.
Патит хората могат да приложат най-смелите сънища, отколкото другите два вида да не се похвалят. Тъй като този тип е насочен към успех, постигането на най-добър резултат, той ще прекара всички духовни и физически сили за получаване на това, което иска. Ако се случи да работи в екип с вълна и Kapha, обикновено е един и същ ускорител, нека не е толкова активен като памук, но не по-малко ценен.
Ще разгледаме основните видове - Kapha, Pitt и Wat
Снимка: Pixabay.com/ru.
Диета за хора като Пит
За разлика от памука, този тип показва използването на сурови зеленчуци под формата на салати, но не се увличат с кисело и солено.
Отпадъци печени. Плодовете пият бонбони: сладка череша, грозде, пъпеш. Нарежете използването на говеждо и яйца, замени ги върху птицата.
Kapha (Земна енергия)
Това е най-проблемният тип, трудно им е да отслабнат. Това обикновено са големи хора, които много бързо получават наднормено тегло. По характер те са спокойни, меки, любящи мир. Те обичат да спят и рядко бързат, поради което обменните процеси са по-бавни от другите видове. Страдат от диабет, астма и затлъстяване.
Най-често срещаните външни видове Kapha: Хората с широко лице, очите обикновено са светли, но понякога има кафяви, миглите са тъмни, дебели, устните на красива форма, често пълни.
Диета за тип Kapha
Добавете остри и свързващи продукти към ежедневната диета. Изключете сладко, брашно и солено. Основният проблем е преяждането, така че внимателно следвайте броя на храната в чинията си. Вашият основен плод е ябълка, понякога банани. Също така не забравяйте за физическото усилие да ускорите бавния метаболизъм.