Майсторски клас: i fix

Много хора водят вечен спор: това, което човек може да се нарече красиво. Личният треньор Евгения Мазур има свой отговор: преди всичко, който има правилната поза. Не за нищо от мъдреците, "седмата тайна на истинската красота и здраве е силата на правилната поза! Позата засяга настроението, емоциите и физическото състояние. " И наистина: Кой в усукана, напада и наведе човек, може да помисли за красотата? Гравитационните сили са невлаждения, те са 24 часа в денонощието, издърпайте, усукайте, сгънете, променяме пасивно понастоящем в момента от потока от хора извън разпознаването - дори по време на сън, когато хората не се контролират.

"Утвърдени факти: тежестта е вашият съюзник, ако имате правилната поза", казва Юджин. - Мускулите трябва да бъдат балансирани. Само така тялото ще може да устои на силата на гравитацията, която се спуска. Ако имате силни и еластични мускули, ще можете да запазите красивата и правилната поза. В един вид, мускулите на гърдите се съкращават. И в същото време мускулите на гърба се удължават и отслабват.

Какво трябва да се помни: когато мускулите на задната повърхност на повърхността са претоварени - най-къси, които са прикрепени към гръбнака, се провокират от цялата предна структура на врата напред и появата на увиснала двойна брадичка, операцията на Задните лимфни възли са блокирани,

Какво води до отока на очите, цялото лице и шията. Cocalestly променя лумбалната деформация, която показва четирите от по-дебелите страни (особено това е забележимо отзад). "

Между другото, мускулите ви са в постоянна работа, дори ако сте далеч от фитнес, и просто стойте или седнете - те държат тялото в дадена позиция, в противен случай просто падате. Те (мускули) в постоянна борба с гравитацията. И ако мускулите не са балансирани (някои са изтеглени, други обикновено забравят какви са те), настъпва дисфункция. Човек започва да наранява по-често, без да забележи малки заболявания. И тогава изобщо има порочен кръг: аз се притискам, копнете, усуквайте още повече и усукване и свиване, - по-често и осезаеми. Така фразата "болест не рисува" - истински факт.

Специалисти в гласа уверяват: не са най-магически упражнения и диета ще ви помогнат да се отървете от този вид държави, докато не сериозно да направите "производство" (от думата "Стан") на целия корпус. И дори пластмасовият хирург може да отреже само удължителните фрагменти на кожата, но да не се удължи шията, но напротив, само я омаловажава, тъй като всякакви екрана и белези създават мускулна хипертонус на място на тези най-големи белези и белези (в Този случай, главата просто "на раменете). Не забравяйте, че според заключенията на Световната здравна организация 65% от вашата красота зависи от начина на живот (спорт, подходяща храна, сън), само 15% - от генетична предразположеност, 20% - от усилията на специалистите в бяло палта (лекари, козметолози, масажист).

Ето защо личният треньор Евгени Мазур уверява: всичко е в ръцете ви! И младост, красота и здраве - основата на вашата красота. И можете да правите гимнастика директно в офиса. Нормално Fizkult-5-минутна! Ние порастваме, смея и ... порастваме!

И веднага - сантиметър за четирима! Да, да, възможно е! Независимо от това, в края на краищата, голзорите гарантират: "Спасяването на властта в нашия свят е спорт".