През последното десетилетие културата на здравословното хранене придобива популярност. Всички знаем, че бързото хранене не носи нищо друго освен допълнителни калории. Може би ще бъдете изненадани, но продуктите, които ние в продължение на много години, считани за полезни, също могат да провокират неприятни симптоми. Ще разкажем за още пет продукта, които изглежда нямат заплаха, но често причината за различни възпалителни процеси в организма.
Изведнъж любимите удари списъка Йогурт . Но става дума за сладки видове, с добавянето на аромати. Благодарение на високото съдържание на захар, този продукт може да причини сериозно възпаление на всяка храносмилателна система. За да не бъдете в болницата за дълго време, обърнете внимание на киселото мляко без добавки. Например гръцки или с бифидобактерии, които ще имат положителен ефект върху работата на стомаха.
Ако сте любител на зеленчукови салати, внимавайте с такава съставка като домат . Тези плодове съдържат опасен елемент от соланин, който достига своя връх в зелени плодове. Прекомерното удряне на този елемент в кръвта заплашва развитието на възпалителни елементи в червата, в допълнение, ако имате проблеми със ставите, бъдете изключително внимателни с употребата на доматите.
В тези плодове съдържат опасен елемент от соланин
Снимка: Pixabay.com/ru.
Алергиите не трябва да се отнемат Пшеница . Пшеничните продукти допринасят за емисиите на инсулин, което води до нежелани кожни обриви. Хората, страдащи от глутен алергии, е необходимо да се откажат напълно от пшеницата и ястията с неговото използване, тъй като иначе възпаление на стомаха, червата и дори кървене са възможни.
Пшеничните продукти насърчават инсулиновите емисии
Снимка: Pixabay.com/ru.
Един от основните алергени е с право Цитрус . В света няма много хора, които могат да се оплачат от сериозните последици от пиенето на цитрусови плодове, но въпреки това обичаните портокали могат да допринесат за развитието на хронични заболявания. Хистамин, който преодолява нашето тяло след употребата на цитрусови плодове, води до образуването на възпалителни елементи.
Цитрусите се считат за един от основните алергени
Снимка: Pixabay.com/ru.
Овесни люспи . Вероятно най-неочакван продукт. От детството знаем, че овесената каша е необходима за пълния растеж и развитие на млад организъм. Въпреки това, има хора, които едва усвояват някои зърнени протеини. Тялото, от своя страна, не може да определи техния произход и започва активно да се бори с протеините чрез разработване на антитела. Отново, се случва емисиите на хистамин, възпалението започва. Друго важно наблюдение на овесена каша: когато готвите каси, не забравяйте да добавите масло в него - ако това не е направено, поради липсата на мазнини, овесената каша ще започне да изравнява калций от тялото ви.
Ние след детството знаем, че овесената каша е необходима за пълен растеж
Снимка: Pixabay.com/ru.
Като експерти разбраха, Растително масло - не е такъв полезен продукт. Освен това, това се отнася за всякакъв вид растително масло, било то соя, слънчоглед или длан, която е обичана да добавя безскрупулни сладкарства на техните продукти. Характеристиката на производството на петрол се обработва с опасен хексанов елемент.
В допълнение, в растителното масло съдържа мастни киселини, които отрицателно влияят върху сърдечно-съдовата система, допринасят за възпалението на ставите.
Всички знаем, че пържени ястия, да го поставяме леко, вредно за метаболизма. Причината за това е петролът, върху който възниква печенето. Мазнините реагират с кислород, което води до образуването на свободни радикали, които нарушават синтеза на протеини. Колкото по-висока е температурата, толкова по-опасни вещества стават.
Опитайте се да намалите употребата на продукти, които могат да играят с вас жестока шега, преди всичко, избягвайте увеличаване на инсулина.