Докато нашето бебе е под родителски контрол, проблеми с вредните "закуски", като правило, не възниква. Трудностите започват, когато детето отива в училище, където приятелите с удоволствие ще споделят чипове и други закуски в неограничено количество, а с последствията да се справят с вас вече. И така, как можете да преподавате дете от най-ранна възраст, за да направите правилния избор на храна? Днес ще говорим за това.
"Вкусно" Правило # 1
Първичен, но станете пример за дете. Създаване на условия, такива, в които детето ще има постоянен достъп до пресни плодове, вкусни зеленчуци и друга полезна закуска. Много родители правят същата грешка - купуват вредни продукти според принципа "възрастен". Невъзможно е да се подкрепи културата на правилното хранене, докато дава релаксация само с определени членове на семейството. Пригответе се за факта, че ще трябва да промените хранителните си навици.
Не изключвайте "Yummy" напълно
Снимка: www.unsplash.com.
"Вкусно" Правило # 2
Обяснете. Нашите деца живеят, заобиколени от рекламата, която буквално налага хранителни стойности. Вашата родителска задача е да изпратите дете по правилния начин, да се говори за ползите и опасностите от определени продукти. Нека не успеете да победите жажда за сладък до един момент, но детето ще бъде по-съзнателно да се позове на избора на продукти.
"Вкусно" Правило # 3
Не огъвайте. Да, сладки напитки и захарна вълна на дневна база са пряк път към диабет, но не е необходимо напълно да се изключва "вреда" от диетата. Отивате в парка или за детски празник, купете пуканки, любимата напитка на детето, но го правите само по случая, не влизайте в потребление на вредни продукти в навика. Кола веднъж на няколко месеца няма да предизвика никаква вреда, но също така ви държи от постоянни конфликти с по-младото дете, което не разбира защо в семейството на неговите приятели не е толкова тесни правила. Не се превръщайте в очите на детето в деспота.
"Вкусно" Правило # 4
Няма насилие. Учете дете за ядене, не е толкова просто, ще отнеме време за това. Основното нещо не е да се сила. Ако детето откаже, не го яде, в резултат на това е гладен и той ще трябва да яде нещо, важно е в този момент вредните змии да не падат. Опитайте експериментално, като разберете кои продукти детето лежи повече душа, базирана на тях и прави допълнителна диета.