През 1952 г. Мерилин Монро дал интервю сега на списание "Паджиан". В него актрисата, описана подробно, и как поддържа формата.
«Закуска . Много пъти съм казал, че навиците в храната са доста странни. Но аз не мисля така. Преди да вземете сутрешния душ, аз затоплям чаша мляко в гореща плоча, която винаги е в моята стая в хотела. Когато млякото стане горещо, аз разбивам две сурови яйца в него, смесвам вилицата и пия, докато се обличам. След като вземам хапчета с мултивитамини. Съмнявам се, че всеки лекар може да предложи по-питателна закуска за работещо момиче, което винаги бърза ", каза звездата.
«Моята вечеря Ако ям у дома, също невероятно прост. Всяка вечер отивам на пазара, разположен в близост до хотела и купувам пържола, RAM котлет или черен дроб. Аз ги галя в електрическото покритие, което винаги е в стаята ми. Заедно с месо, обикновено ям четири или пет сурови моркови. И това е всичко, - продължава от Мерилин Откровение. "Предполагам, че съм половин заек:" Никога не съм отегчен от сурови моркови ".
В същото време monroe не отказваше към себе си в деликатеси . - Мисля, че е добре, че през деня ям доста прост. Защото напоследък бях пристрастен към сладолед от плодове. Купете го всеки път, когато се връщаме от вечерните курсове на актьорско майсторство, - допуснати актриса. "Сигурен съм, че не мога да си позволя тази слабост, ако диетата ми не се състои само от протеинова храна."
Не забравяше Мерилин и за това Физически натоварвания . - За да бъда честен, никога не съм смятал за моя фигура. Доскоро рядко мислех за това. И не се занимаваше с някои упражнения. Но сега съм ангажиран всяка сутрин най-малко десет минути със светлинни гири. Аз самият разработих система от упражнения и притеснявам само тези мускули, които искам да запазя в Тонус ", сподели Мерилин.
"Така, Моите класове . Всяка сутрин след като прекарам зъбите си, си спомням и отрязах останки от сън, усетих пода до леглото и започнете първото упражнение. Това е прост урок за бюста. Широко разреден с ръка с две килограм гири, аз повтарям на върха над главата ми. И така бавно повторя петнадесет пъти. Тогава, също в легнало положение, започвам с ръце зад главата си и отново ги вдигам обратно над главата си за още петнадесет пъти. След това вдигам ръцете си на 45 градуса от пода и правя ротационни движения, докато не съм уморен - каза Монтру.
А К. СПОРТ Мерилин и въобще беше безразличен. - Никога не обичам спорта. Тенис, плуване, голф - нека мъжете го правят. Въпреки факта, че в Калифорния тенът винаги е бил в мода, не изглежда като загоряло тяло по-привлекателно от бяло. Или по-здрави, ако искате. Казвам категорично против тен, както искам да бъда руса на върховете на ноктите. От природата имам много мързелив характер. Мразя да направя нещо в бързаме, напрежение. Всъщност сутрин ставам с голяма трудност. В неделя единственият ми ден е пълноправна почивка, не мога да изляза от леглото за два часа, наслаждавайки се на сутрин Дунда. В зависимост от моето натоварване, спя от пет до десет часа всяка нощ. Спя сам в широко легло под ватирана одеяла, независимо от лятото за две или зима. И никога не поставяйте пижама или нощница: те се намесват в мен.
Диети на други холивудски дива
Грета Гарбой Преди време, става вегетарианец през тези години, когато месото се счита за задължителен продукт на всяка таблица. Следвайте теглото на актрисата започна през 1924 г., след като чухте, че мъжете не харесват дебелите жени в Америка. И седи на строга диета, давайки предпочитание на зеленчуци, ядки и йогурти, през целия им живот.
Елизабет Тейлър За живота си опитах много диети. Но през шейсетте актрисите имаха много любопитни предпочитания в храната. За закуска - бъркани яйца с бекон. За обяд - сандвич с френска багета, фъстъчено масло и бифтекс с виното на Шато Марго 1945. За вечеря - печено пиле, картофи, картоф, зърнени хляб, зелен грах, бисквити и уиски "Джак Даниелс" с лед.
Одри Хепбърн Предпочитани органични храни и празна паста. Но на обяд беше плешив от горчив шоколад. Не изключвах актрисата от вашата диета и добро вино, а понякога ми позволих уискито. Друг Одри никога не се изчерпваше с упражнения, но ако е възможно, той винаги отиде пеша навсякъде.