- Не знам защо, но през целия си живот бях сигурен, че правилното хранене не е за мен. Това е скъпо. Сложно е. Това е по-скъпо. Идвайки от умора, бях мързелив да готвя две колбаси, какъв е PP. Живеех сам и нямах отговорност за храната си. Обикновено на път за дома дойде в магазина на готови продукти (и това не е магазин за здравословно хранене), придобих планините на храната, не е ясно от това, което се готви, и щастлив ход на касиер. Единственото нещо, за което се тревожех - бързо да "получим" стреса, получен на работа и си лягам.
Когато в социалните мрежи или в някаква програма по телевизията видях как момичетата губят тегло, аз, разбира се, е обвинен в мотивация. Но това "бутане" бях достатъчно буквално за два дни. И тогава всичко започна отново: хамбургери, ролки, сода, алкохол. Добавете към това любимата ми манта с майонеза и сандвичи с наденица, както и закупени салати и торти! Как да откажеш? За какво?
По това време "Instagram" започна бум на "Fitonish" - знаете, такива сладки момичета, които се занимават със спорт, нямат лоши навици, да ядат всички "зелени", свежи и полезни, в една дума, се държат здравословен начин на живот . Бях пред тези момичета към небето. Оправдано това по фразата: "Лесно е да си на PP, когато има пари." Сериозно, бях сигурен, че за да построя правилно диетата, трябва да купите очакват скъпи продукти. Авокадо, Булгур, сьомгата присъства на диетата. И всеки път, минавайки покрай тях в магазина, аз съм се съмнявал на жаба. Защо да купувам авокадо за 300 ₽ Ако можете да си купите няколко пакета чипове за 70 за тези пари?
По-късно дойде осъзнаването. Когато наистина се уморих, гледам в огледалото, само когато имате нужда. И исках да бръмча от тялото си и да го възхищавам на огледалото точно така. Тогава седнах на масата, започнах да разглобява моята "кошница за хранителни стоки" и да запиша цената на всеки продукт, както и с каква периодичност ям ги. В резултат на това се оказа, че едно от пътуването ми до средното за бързо хранене е средно до 350 ₽ + на ден, който пия кафе за 150 ₽ (и повече от веднъж), закуска някаква салата за 200 ₽, суши за вечеря - 300 ₽, сода - 70 ₽, и все още няма дълъг списък от сладолед, семена, чипове и др.
Какъв е резултатът? Осъзнах, че през цялото това време просто следвах извинения, за да не се справям със себе си. Купих книга за здравословното и правилното хранене, където всичко е описано подробно: в кои продукти се съдържат, тя е описана за брояча на килокалориите, дори рецептите бяха дадени правилните ястия. Намериха няколко групи от ПП в социалните мрежи, където момичетата бяха още по-пълни от мен, които биха могли да отслабнат. Това ми даде сила в началото. И тогава знаете каква е силата? Нови усещания в тялото и благосъстоянието. Започнах да се чувствам много по-добре да се чувствам, оставих умората, която е отстъпила, имаше енергия и желание да се направи нещо. Осъзнах, че толкова много години хранеха любимото ми тяло "боклук", което той беше абсолютно необходим. Възникна глобална преоценка на стойностите. Сега мога да кажа, че за мен няма нищо по-важно от здравето на тялото ви ", казва историята на Дария от Подолск.
Ако искате да споделите историята си за преображение, изпратете го на нашата поща: [email protected]. Ще публикуваме най-интересните истории на нашия уебсайт и ще награждаме приятен мотивиращ подарък.