Не е нужно незабавно да се кандидатите за мощни и не винаги са полезни за здравето с наркотици. Ако ситуацията не се стартира, опитайте се да преодолеете безпокойството по естествени средства - ползата, изборът е просто огромен.
Само лицето, което лично е изправено пред този проблем, може да разбере сериозността на тревожното разстройство. Според експерти повече от петнадесет милиона души в САЩ сами страдат от паника атаки и нарушения на съня. Всичко е за бяло темпове, което е попитано огромни градове. Човешката психика просто не може да се справи с такъв товар и постепенно човек развива различно заболяване, свързано с разстройството на нервната система. Най-често такива държави се диагностицират при хора, които или прекарват твърде много време сам, или, напротив, твърде често се оказват в местата на голям клъстер от хора.
Ще говорим за начини за справяне с първите признаци на безпокойство без употребата на лекарства за аптеки. Най-вероятно вие периодично изпитвате стрес или се чувствате неудобно на обществени места, поради което можете да се изкачите или да не сте достатъчно въздух. За да намалите тези държави до минимум, погледнете естествените средства от нашия списък. Ефектът може да не дойде незабавно, да вземе търпение.
Лайка може да бъде добавена към чай или да се направи инфузия
Снимка: Pixabay.com/ru.
Средства 1. Ромаиста
В случай на малък стрес или краткосрочен паник чай и добавете сух лайка, който се продава на всяка аптека. Можете също така да направите инфузия от лайка, но не е много приятно в чистата му форма. Всичко е за веществата, съдържащи се в цветя: те имат успокояващ ефект върху мозъчните рецептори, действащи като някои психотропни лекарства, само с по-малък ефект. Когато учените се оказаха, ако вземете лайка в продължение на няколко седмици, можете сериозно да успокоите психиката, а ефектът ще продължи най-малко седмица след отмяната.
Означава 2. зелен чай
Ако имате постоянен скок за налягане, зелен чай е вашето спасение. Той има благоприятен ефект върху работата на сърдечния мускул и влияе и за тревожните държави. Отново учените проведоха експеримент, по време на който те предложиха на хората чаша зелен чай преди важно събитие, в резултат на това, тези хора показаха по-спокойни от други.
Преди важно събитие пийте чаша зелен чай
Снимка: Pixabay.com/ru.
Означава 3. кхмел
Не, ние не ви насърчаваме да отидете на бирата "диета". Hop е наистина един от най-важните компоненти на тази напитка, но ние все още препоръчваме да го използваме в чиста форма и, ако е по-точно, хмел етерично масло. Използвайте го като основен компонент за ароматерапия. Маслото добре намалява тревожността и помага да заспите.
Средства 4. Валериана
Вероятно най-известният фолк "наркотик". Известно е, че тази билка има невероятен успокояващ ефект и се бори перфектно с безсъние. Как да приемате Валериан зависи от вашите предпочитания, защото миризмата на нея наистина е аматьор, така че ако ви е трудно да го носите, купувайте валериана в таблети. Между другото, тя е перфектно комбинирана с други седативни билки, например с лайка и мента.
Лавандулата е добре успокояваща
Снимка: Pixabay.com/ru.
Инструмент 5. Лавандула
Известно е, че лавандула, в допълнение към успокояващото действие, има и противовъзпалително. В някои американски клиники често можете да почувствате аромата на лавандула в зъболекаря - както казват лекарите, тази миризма помага на хората да се отпуснат и по-малко нервен на рецепцията. Ето защо, ако имате сериозно и вълнуващо събитие, направете сесия за ароматерапия с помощта на лавандулово масло. Някои хора дори вярват, че лавандулата е голяма замяна на по-силни лекарства за аптека.