Приказка за изгубеното време
Изглежда, че работата от къщата е обективна спестяване на време, защото не прекарвате ценни часове на пътя. На практика, когато се придвижвате към домашна свобода, простите задачи понякога стават трудни и можете да влезете в заместник на хитър отлагания. Най-добрата илюстрация на състоянието на постоянната пост може да бъде фразата: "писателят измива подове, чистият е написан роман." Всичко е за психологически котви, които ни поставят за определено състояние. Така се оказва, че известното пътуване до работа не е враг, а фактор, който помага да се концентрират върху работни задачи. Ако не излезете с този ритуал, достоен замяна, тогава голяма вероятност половин ден, който ще бъдете желани от ъгъла.
Сфери на влияние
Важен момент: котва, потопяващ ни в продуктивно състояние, не може да бъде ритуал, свързан с почивка. Ако след работа сте свикнали да играете спорт, след това преместете тренировките си сутрин безсмислено: мозъкът е объркан. Ето защо психолозите съветват свободна практика да се откажат от идеята да работят в леглото, а територията на апартамента е разделена на зони за отдих и работа. Въпреки факта, че никой не ви вижда у дома, преди да се почувствате на компютъра, променете домашните ми дрехи на условно да работите. Ако в апартамента няма място за зони - разпространение. Кажи ми: от 11.00 до 12.00 часа и след това петнадесет минути гледам ролките - временното разделение не е по-малко ефективно.
Струва си да се изоставя идеята да работи в леглото, а територията на апартамента е по-добре разделена на области за отдих и работа
Снимка: Unsplash.com.
Всичко е под контрол
Много от нас са по-ефективно в състояние на Aval. Някои смятат, че причината за руския климат е: както е известно, селянинът през зимата триумфира и почива, а по време на Senokosa работи без умора. Други са обвинявани по време на системата на училищното образование, а третата вярват, че причината в кортизола и адреналин - по време на стрес, тези хормони се хвърлят в кръвта и ние се ускоряваме. Така че, ако не можете, научете как да го създадете изкуствено. Делегирайте домашната роля на контролерите. Регулирайте се, че с тяхното пристигане работната ви активност трябва да приключи. Малко изкуствено завиване увеличава обработваемостта, но не си струва да се хвърли с това.
План "Прихващане"
Необходимостта от спазване на строгата рутина на деня е друга подмяна на отдалечена работа. Въпреки това, има улов. Строго следват графиките, които помагат да не се удавят в пукин на безделие, но в същото време създава конвейерно усещане. Следвайки плана, вие лишавате себе си от избора, който всеки от нас е свикнал да прави безкраен номер веднъж дневно. - Капучино голям или стандарт? Добавете захар? Плащате карта или пари в брой? " Дори и по време на кратък диалог, ние правим избор три пъти и го загубихме, психиката започва да страда. Единствената превенция е да се създаде избор от изкуствено. Практика за практикуване на спонтанни решения. В средата на работния ден отидете на разходка - променяте картината ни помага да рестартирате.