Как се случи, че такава древна практика от страната е от далеч от западните традиции, културата и климата внезапно станаха по целия свят?
На първо място, това е заслугите на тези хора, които са били в състояние да адаптират индийската йога за "Neindus", т.е. за нас с вас. И тук трябва да отдадем почит на Шри Б.К. С. Айенгар, наречен цялата посока.
За повече от шестдесет, той преподава хората в неговия метод и практикува сам по-дълго. Всичко започна с факта, че млад Айангар реши да подобри собственото си здраве, което, тъй като детството е доста слабо. По това време съпругът на сестрата му Кришнамачар, експертите на Ведите и учител по йога, му предложи да живее в къщата си, помагайки на домакинството. В замяна той обеща да покаже на младите хора с няколко йогионални упражнения. Въпреки това, след първия урок, учителят Manshedral разказа на Iyengar, че тялото му не притежава нито сила, нито гъвкавост - тя е напълно неиздавана за йога.
Мнозина ще имат ръце при тези обстоятелства, но съдбата даде нов шанс на Айенгар. Веднъж, Кришнамачар, любим ученик изчезна точно преди отговорно представяне, няма никой да демонстрира сложни пози. Учителят реши да постави подмяната на Айенгар, помоли го да обясни какво. Колкото и да е странно, младежът се справи с най-трудната задача, възложена му, демонстрацията беше успешна. Вярно е, че самият той сериозно дръпна снопките и болката в цялото тяло е измъчвана от него за дълъг месец.
И все пак това беше повратна точка в живота му - сега Айенгар започна да посещава класовете йога. Въпреки това започнаха сериозни тестове. Учителят беше много тежък и дори жесток към него, и най-трудните пози трябваше да бъдат построени не в резултат на редовната практика, но по време на демонстрациите, когато Асана трябваше да се извърши веднага и безупречно.
Но скоро съдбата скоро се намеси. Този път учителят замислено да изпрати един от своите ученици в продължение на половин година в Пуна - да обучи местниците йога, но никой не иска да се премести в друг град за дълго време и не знае английски, който се изисква да провежда класове . Изборът падна върху Айенгар, който говореше малко на английски език и беше принуден, както обикновено, да отстъпва на волята на Кришнамара.
Преместването към Пуна беше по-скоро като връзка: в Индия, тогава Йога не беше популярна, без значение колко странно беше сега, нито прозвуча. През следващите години Айенгар водеше по йога класове в училища, колежи и университети за пуне. В същото време той посвети на десет часа на ден лична практика, като дава предимство на динамиката и силата на Асанам. През годините броят на учениците му постоянно нараства и той сам стана по-известен. Хората, които имаха здравословни проблеми, желаят да го укрепят с йога, започнаха да се свързват с него.
През 1966 г. е публикувана книгата на айенгар върху йога, която става международен бестселър. Тя се нарича йога Библия. Снимката е направена на йога практика, изток.
Но по това време методът му на преподаване дойде само с млади и здрави хора, за всички други проблеми с гръбначния стълб и ставите се превръщат в истинска пречка за класовете. Освен това чужденците започнаха да идват в Индия все повече и по-често да познават древната система, но физически неспособни да повтарят най-много асанс.
Оказа се, че средният европеец има съвсем различна пластмаса, а не на индус: той е лош много въртене, "женската" ставите, и мускулите и "дървената". И тогава Айенгар разработи нова система, базирана на класически хатха йога, но включва по-малко сложни и по-статични пози, както и позволява използването на множество спомагателни материали.
Новата йога е придобила значителна популярност. През 1973 г. Айенгар постави първия камък в основата на йога института в Пуна. Този институт се превърна в един вид мека за тези, които искат да се присъединят към йога.
Айенгар преподава и практикува йога повече от 75 години. Тази година той ще бъде на 92 години. Снимката е направена на йога практика, изток.
Йога в Русия
"Йога Ийенгар помага на мъжете и жените, независимо от тяхната възраст, здраве, националност, - казва Максим Юшко, изпълнителен директор и учител на центровете за практиката на йога. - основната му цел е да направи тялото по-мек, гъвкав, ръждив. За да останат студентите в Асани без прекомерно напрежение, се използва спомагателен инвентар: дървени тухли, колани, одеяла и други техники за подпомагане на правилната позиция.
До днес, Шри Б.К. С. Айенгар, въпреки старостта, продължава да практикува себе си и да учи други. Тя се нарича жизнена легенда за модерна хатха йога. Благодарение на него, йога е натрупала огромна популярност по света, оцеляваше второто раждане у дома и продължава да помага на хората, независимо от цвета на кожата.
За да бъдат учениците да бъдат в Асани без прекомерно напрежение, се използва спомагателно оборудване: дървени тухли, колани, одеяла. Снимката е направена на йога практика, изток.
Guruji (преведен от санскрит - "Учител") два пъти посещава Русия: За първи път в поканата на Министерството на културата и спорта през 1989 г., втори път не толкова отдавна - през 2009 година. Руската история на йога аятгар започва отброяването си от 1987 г., когато група хора са били потиснати в Министерството на здравеопазването на СССР в Индия да изучава различни посоки на йога. Групата включваше Елена Федотов, служител на Московския институт. В продължение на четири месеца тя пътува из цялата страна, посещавайки различни центрове. Но най-силното впечатление беше направено на нейния Шри Б.К. С. Айенгар. От целия колектор беше избран, че е неговият метод като най-ефективен и най-адаптиран към нуждите на западния човек.
Ако сте нов в йога, тогава трябва да преминете през уводния курс. Инструкторът ще обясни подробно каква е същността и метода на йога аengar. Снимката е направена на йога практика, изток.
След завръщането си в Русия Елена Фортова основава първия йога йога център в Русия. Впоследствие Московският център на йога Айангар придоби заслужена популярност, а мрежата на йога практиката беше създадена на нейната основа.
Photo predaten yoga практика, изток
Досега се счита много престижно да се подложи на обучение в Института в Пуна и много руски йога се стремят да преминат практики там.
С най-много Азов
"Най-важният плюс метод на Айенгар е неговата наличност", продължава Максим Юшко. - Всеки с всяко ниво на обучение (дори с редица заболявания) може да дойде в класове. Разбирането на асани се случва бавно - от по-простия до по-сложен, тъй като тялото и съзнанието стават готови за тяхното прилагане. В допълнение, няма дух на състезание и съперничество в йога: задачата на новодошлите и йогите с опит е да доведе тялото и вашето съзнание в хармония, а след това олимпийските записи няма да помогнат. Всеки човек е уникален и има свои собствени характеристики: някои лесно получават клевета и обърнати пози, други, напротив, сила и обърнат. Но няколко души получават всички асари в същото време, така че всички имаме какво да научим.
Внимателно промяната на тялото ви, ставайки здрави и приятелски настроени, ние не само растат духовно, но и променяме света по света. Снимката е направена на йога практика, изток.
Първоначално проблемите с влизането в една или друга поза възникват дори при млади и обучени, така че не се препоръчва да се извършват сложни асари, докато тялото не разполага с необходимата стабилност, а умът е концентрация.
Photo predaten yoga практика, изток
Ако сте начинаещ в йога, тогава трябва да преминете встъпителен курс, който ще даде представа за метода Ayengar, да обясни подробно как да извършват пози и да преподават използването на всички видове субсидирани материали.
Има четири основни вида Асан:
- позиционира;
- склонове и усукване;
- отклонение;
- Възстановяване и обърнати пози.
Инвертираните пози са най-сложните, така че ако по някаква причина пропуснахте част от учебните класове, не забравяйте да посетите четвъртата, където се овладеят инвертираните асаки.
По време на практиката не трябва да се появяват тежък дискомфорт и пренапрежение. Не трябва да бъдете в Асан, ако в момента е по-висок от вашите физически опции. Практиката трябва да се осъществява без насилие над собствения си организъм и да осигурява вътрешно удовлетворение.
Всяка начинаеща йога трябва да бъде асфална чрез търпение и самодисциплина - без тези два термина не са постигнати. Признатите майстори на йога вярват, че човек идва в йога един, и оставя други - по-балансирани, спокойни и хармонични.
Методът Ayengar не изисква грубо съответствие със захранващите правила, отказ на алкохол или пушене. Въпреки че тези, които практикуват йога, редовно отхвърлят вредни навици и отиват в здравословна храна, но това се случва естествено. "