Животът се движи бързо. В съвременния мегалополис в контекста на световните кризи, интуицията страда от стреса и причините за усмивката са по-малко и по-малко. Как да се справим с него, да останете в баланса с вас и имате време да се насладите на момента?
На живо
Всеки има свое собствено разбиране за тази дума, но определено е едно нещо: животът започва с движение. Не забравяйте какво казват за мобилни деца - "живо дете". В движението на самата същност на живота. Определете какво движение не сте достатъчно сега - по-голямата част от кариерната стълба, достатъчно интереси или проста дейност под формата на спорт или йога? Движението винаги залепва енергията, създавайки нови сегменти от живота.
Екатерина Ширшикова
Радост
Това е "заради това, което се движите през живота. Корабът няма да се доближи до брега, ако има дестинация. Определете защо се движите, а след това радостите ви могат да постигнат целите ви. Големи и малки цели, които, като пътуващи звезди, водят в живота, няма да ви позволят да дадете ръце.
Начини да живеят в радост
Първо Всеки човек трябва да има свой собствен списък от радости. Неща или действия, които носят енергия. Ако нямате такъв списък, направете следната практика. Ще ви е необходимо тихо място и 5 минути. Потопете се в спомените на миналото, в най-радостните моменти на живота: това, което предизвика радост тогава?
Какво направихте, какво направихте, защо точно тези периоди предизвикаха чувство на радост?
Повторете тази практика, успоредно, съставлявайки вашия списък с радости от приятни моменти в настоящето.
Не забравяйте, че сте донесли радост в миналото
Снимка: Unsplash.com.
Второ Радостта е емоция. Много хора смятат, че не могат да бъдат управлявани, но не е така. Емоциите са причинени от мисли. Ако преживявате тъга сега, запитайте се каква мисъл причинява тъга. Анализирайте, ако имате сериозни основи, за да изпитате отрицателни емоции. В повечето случаи, веднага след това идва умилостивяване, а след това радост.
Трето , играта. Спомнете си, че детето се движи около детската площадка, или тийнейджър, отбелязвайки топката си във футбола. Добавянето на игрален елемент във всички сфери на живота въвежда радост на обичайните моменти. Помислете как можете да добавите играта към това, което ще направите за един час.
Четвърто , Изберете за себе си най-доброто всеки път. Вие сте достоен.