- Anna, миналата седмица на страница в социалната мрежа, която сте публикували снимката си, на която изглеждате значително. Как постигнахте такива резултати?
"Активно се занимавам със спорт, които седяха на протеинова диета - като цяло, аз се подготвям за летния сезон (усмивки).
- Каква е вашата диета?
- Протеиновата диета е насочена към "сухо" тялото, отстранете излишната вода. Както знаете въглехидратите, особено бързо, отложено в мазнини. И ако не се занимаваме със спорт и ядем въглехидрати, тогава тя е много силно засегната от фигурата. Сега ям предимно риба, зеленчуци. Много ограничавайки себе си в сладки, елиминирани картофи, продукти за брашно. Мога да си позволя едно парче боклук, само сиво или черно в деня. Изключен напълно ориз, тестени изделия. На сутринта трябва да ядете овесена каша. И така постигнах видими резултати.
- Колко дълго живеете в този режим?
- вероятно два месеца. Разбира се, това се случва, че аз се счупя. Мога да отида и да свърша това, което е невъзможно. Но тогава не изпълнявам този процес. Обикновено как се случва това? Прецака - и се втурнаха. Седмицата се налива всичко подред ...
- ... и от понеделник нов живот.
- Да! От понеделник, нов живот и днес само околната среда и можете да ядете преди смес (смее се). Сега всичко е наред. Ако паднах - изядох десерта или пиех алкохола, тогава приемам следващия ден. И ненужни няколко километра отиват на пистата. Аз отивам: старата травма на коляното не ми позволява да бягам. Имам пешеходна пътека у дома, правейки всеки ден. Когато пет, когато седем километра преминават, това зависи колко време има време. Плюс това, аз правя малък набор от упражнения, за да изхвърляте натиска, дръпнете мускулите на бедрото, хвърлете задника.
- Мнозина ще разгледат подвизата на независими и редовни спортове у дома ...
- Не го считам за подвиг. Всичко зависи от мотивацията: искате да изглеждате добре или не. Ако искате добре, трябва да разберете, че лежите на дивана и като влезете в калоричната храна, никога няма да станете тънки. Скоро лятото ще дойде и трябва да се поставите в ред. През зимата, по някакъв начин можете да скриете допълнителни килограми от двете страни под широка риза. Но лятото е къси поли, при работа с рокли, бански костюми. Така че мотивацията е едно - слънцето на улицата, скоро на морето, трябва да изглеждате добре (смее се)!
Това селчик в един момент надареше много шум. Снимка: Социални мрежи
"Казват, че сте започнали активно да отслабнете и поради новия филмов проект?"
В есента са планирани стрелба в интересен проект. Ще имам една от основните роли. Докато нищо за разкриване не е правилно, но това е за тези стрелба, че трябва да се поставя във форма. И реших, че няма да изчакам и да чакам няколко месеца, но ще започна да работя много по-рано, защото трябва да отслабнете бавно. Утре летях на Малдивите, после в арабските емирства. Аз пътувам много. Затова реших, че е по-добре сега.
- Пътуване по света, наваксате ли по време на снимките в "дамата и кулинарната"?
- Сега много художници започват малък сезон на съединителя. Всички нови телевизионни проекти ще започнат до края на лятото. И сега е показано, че вече се натиска. Използвам този момент, искам да се отпусна. Защото от август ще започне горещо.
- Не съжалявайте за това, което сте напуснали кулинарно предаване?
- Мога да оставя миналото. Трябва да живеете в днешния ден, тук и сега, да се насладите на всеки момент. Искам да продължа напред и. "Baryshnya и кулинарен" - прекрасен проект. Успех с новото водене, Олекок Кокорекина - тя е красиво момиче. И очаквам огромен брой нови и интересни проекти.
- Как успяхте да имате време за стрелба по време на времевия график на турнето?
- Беше трудно. Имаше малко време за личен живот. Имаше малко време. И осъзнах, че работата, която не позволява на живо, съм уморен. Сега съм в това състояние, когато искаш да живееш за себе си.
- Знаете ли как да готвите, когато дойдат в програмата?
- Абсолютно не се почиства.
- Вероятно изненадвайте приятели с вашите кулинарни способности?
- Да, сега готвя добре. Много благодарен на Misha Carpenter (кулинарен, ко-хост Анна - Прибл. червен ), който търпеливо ме обучаваше.
- Той научил от него някои професионални приятни приявки - бързо нарязани зеленчуци, например, или хвърлят палачинки в тиган?
- Не, за съжаление, не го овладях. Зеленчуците с нож намаляват доста бързо. Но в мен седя страх, че прерязвам пръста си. Вероятно поради факта, че той нарязва пръстите си по програмата няколко пъти. Затова се опитвам да не бързам. Палачинки, които не изхвърлям, но го правя достатъчно (усмивки).
- Имате ли корона?
- Приготвям зашеметяваща вкусна салата с пилешко и мед. И получавам много вкусни рибни котлети за двойка.
- Споделяйте рецептата?
- С удоволствие! Вземам два вида риба. Например, сьомга и камбала и превъртете в мелницата за месо. Добавям зеленчуци, не забравяйте да поставите копър и цилантро. Обичам Kinza, дава специфичен вкус, но трябва да сте много чист. Ако някой не харесва Kinz, тогава е достатъчно да се постави малко копър. Аз не поставям хляба на котлетата. В кайма добавете протеин без жълтък. Salus, пипер и капе малко соев сос, буквално една лъжица. И торти за торта, след това поставете в двоен котел. Котлетата са диетични, много вкусни и полезни.
Певицата сподели рецептата за апетитната котлет
- Сънувате ли нещо, за да научите нещо, как сте получили с готвенето едновременно?
- Дадох си честна дума, която, като се върна от почивка, посветих упражнение за езда. Това мечта от детството. Винаги обичайте конете, но винаги липсваше време на класове. Също така искам да науча английски перфектно. Сега активно ангажирани в учителя. Никога не е имало и по това време. Всичко беше отложено и отложено, а сега реших, че не искам да отлагам повече. Това са планове. Мисля, че това е достатъчно.
- Вие сте красиви, талантливи, са известни, все още вкусно готвач - завист булката?
- Не знам - да завиждам или не. Но искам да кажа, че съм зашеметяваща жена. Затова считам не само аз. И човекът, който е до мен, е много щастлив.