До вечер често чувстваме, че обувките са станали по-малко или сутрин забелязваме чантите под очите. Говорейки от медицински език, оток - прекомерно натрупване на течност в органи и тъкани. Понякога те показват сериозни заболявания, но дори и здрав човек може да бъде враг. Това се случва по различни причини: трудния ден "на краката", заседнал начин на живот, инкелборд, пушене, пиене на алкохол, остри и солени храни и др.
Много хора мислят: да премахнете допълнителната течност, е необходимо да се пие по-малко и всичко ще се случи нормално. Това не е така, разбира се. Нито парадоксално, но само вода, много чиста питейна вода ще помогне да се доведе до задържане на течността от тялото.
Парадоксално, но само изобилието на чиста вода ще помогне да се отървете от оток
Снимка: Pixabay.com/ru.
Как иначе мога да помогна на тялото да се справя с забавянето на течността?
• Ограничете консумацията на осолена храна (маринати, кисели краставички и пушене);
• Минимизирайте пържените и остри. Дават предпочитание на пресни зеленчуци;
• Яжте с порции мин 5-6 пъти на ден и 3-4 часа преди сън;
• Отстранете бързите въглехидрати от диетата. Оставете само някои плодове от тях;
• Всеки сърдечно-съдов (работещ, велосипед, аеробика и др.) Ще се възползва.
• Направете лек масаж на лице. За да премахнете торбите под очите, ще помогнат на петна (любимата ми - японска);
• Тялото може да бъде перфектно изгубено с четка с естествена четина, тя ще увеличи кръвообращението;
• Вземете солена баня или контрастен душ;
• Покупка. Здравият пълен сън е отлично лекарство;
• Проверете спалнята преди лягане. Пресният въздух ще спомогне за ускоряване на метаболитните процеси в тялото.