Не е тайна, че за успешен живот е необходимо да бъдеш уверен човек. Необходимо е да не толкова много за постигане на целите, колкото за вътрешно равновесие, тъй като несигурното от себе си несигурно е постоянно напрежение, не може да се радва на живота. Как да си помогнете, ако откриете такъв проблем?
Какво става, ако се съмнявате през цялото време?
Снимка: Pixabay.com/ru.
Важно е да се уважавате
Всеки човек има своите предимства и недостатъци. Увереният човек знае как да вземе своите несъвършенства и да подчертае положителните качества. Такъв човек е по-лесен за установяване на контакти, изгради кариера и творчески развитието.
Ако сте постоянно под съмнение и подценете себе си, е трудно да разкриете своя потенциал, не можете да познаете за скритите качества и таланти, защото не им давате шанс да се проявят. Обратната страна е надценено самочувствие, когато човек не е в състояние да се оценява адекватно, да се втурват в неприятни ситуации.
В първия случай трябва да обичате и най-важното, да приемете себе си, докато сте, с всичките си "хлебарки".
Как да идентифицираме ниско самочувствие
Ако откриете поне няколко точки, има смисъл да обръщате внимание на проблема.
Прекомерна критика (перфекционизъм).
Постоянна тревожност.
Завист на успеха на другите.
Ревност.
Песимистично настроение.
Чувствителност към критика.
Важно е да се разбере, че няма идеални хора, всеки прави грешки, но хората с занижено самочувствие възприемат поражението твърде рязко, изглежда, че светът започва да се срути.
Проблемите обикновено отиват от детството
Снимка: Pixabay.com/ru.
Каква е причината?
Детска страхотка
Може би родителите на детето в детството бяха прекалено пазени и твърде категорично третират своите преценки. Друг вариант - детето често се качва, постави в примера на съседни деца, откъде и отиде в модерния мем ", син на приятелката на мамина." В такава ситуация детето напълно присвоява вярата в себе си, започва да се съмнява в себе си.
Кръг от приятели
Вероятно сте забелязали, че всички успешни хора обграждат същите успешни и целенасочени хора. Тази схема работи в обратна посока: ако родителите и роднините са пасивни и изобретателни личност, което е изненадано, че детето расте същото.
Външен фактор
Да, не всеки има късмет с външен вид: не е избран при раждането. Често ниско самочувствие "родено" от специфичните характеристики на човек. Детето става трудно да се комуникира с връстници, тя се затваря в себе си. Родителите трябва да бъдат внимателни за лечение на децата си, ако знаят за училищните проблеми.
Какво да правя
Първо, трябва да преразгледате обкръжението си, тези хора, които ви засягат най-много. Във всяка компания има токсични хора, трябва да разберете колко много такива хора в близкия кръг.
Направете това, което винаги е искал
Снимка: Pixabay.com/ru.
Спрете непрекъснато да се сравнявате с останалите. Винаги има някой по-бърз. Бъдете себе си, повярвайте ми, никой няма да ви повтори.
Продължете с нещо ново за себе си: може би винаги сте искали да скочите с парашут или да правите гмуркане. В тази ситуация е важно емоционалното отчупване, което ще позволи на чувствата за навън и, може би ще ви доведат до необходимите мисли.
Просто спортен. Специалистите твърдят, че спортът благоприятно засяга не само външния вид, но и върху общото психологическо състояние на тялото. По време на физически упражнения се произвежда допаминов хормон, по-известен като хормон на радост.
Отървете се от това, че налагат мислите и стандартите
Разберете за себе си какво е важно за вас, което можете най-добре. Със сигурност си спомняте моментите, когато похвалите повече от обикновено. Това са качествата и уменията, които трябва да развиете. В края на краищата, както казахме, важно е да останем сами и да бъдем верни на вашите идеали и стремежи, тогава ще успеете!