В британското реалистично шоу "Как да изглеждате добре голи" проведено проучване сред 2000 потребители на социални мрежи за това колко от тях редактират външния си вид в снимките. Както се оказа, 74%, това е всеки осмо лице, признава, че няма да поставят картина без Photoshop в социалните мрежи. От тези хора, 8% отбелязват, че премахват обривата на кожата и 12% правят кожата по-гладка. Не е известно, че те редактират останалото, но в ерата на Photoshop те вероятно регулират фигурата, формата на частите на лицето - носа или устните - и правят косата е по-плътна, например. Реших да проуча оглед на психолозите по тази текуща тема.
Не по-малко интересни статистически данни
Аудиторията на телевизионния канал също показа, че 28% редактират снимките си, за да ги гледат възможно най-добре, докато друга пето място не отговаря на стандартите на социалните мрежи, знаейки, че повечето хора също редактират изображения, преди да го споделят. Всяка десета признава, че използва редактиране, за да елиминира всички открити недостатъци, а 18% се стремят да представят "най-добрата версия на себе си" в интернет. В търсене на най-добрата селфи, една трета експериментира с ъгли на наклона, докато не намери този, който е подходящ за тях, а 28% са същото с осветлението. Повече от 10% от анкетираните се опитват да снимат снимки при залез или зори, когато мека светлина падне върху тях, визуално трансформираща кожа. Той също така установи, че средният потребител на социалните мрежи ще прекарва 20 минути преди да избере любимия ви образ за редактиране и публикуване. И повече от две пети публикуват снимка само когато го смятат за "готови за работа в социалните мрежи."
Не прекарвайте много време
Снимка: Unsplash.com.
Разглеждането на профилите на други хора в социалните мрежи също може да доведе до несигурност за собственото си тяло: всеки седма има чувство за завист на това как изглеждат други и 14% смятат, че тялото им не съответства на идеала. Всяка трета попита, че е помислил за пълнеж и пластмасови операции, след като те мислеха, че след редактиране ще изглеждат по-добре, отколкото в реалния живот.
Тийнейджърите са изложени на риск
През юли 2019 г. е публикувано голямо психологическо проучване в Jama под заглавието "Асоциация на времето на екрана и депресия в юношеството" ("Асоциация на времето, прекарано зад екрана и депресия в юношеството"). Проучването присъствало повече от 3800 юноши в продължение на четири години по програмата за програмата за превенция и алкохолизма. Част от факта, че изследователите са измерени, имаше редица време за използване на смартфон с тийнейджъри, включително времето, прекарано в социалните мрежи, както и броя на депресираните симптоми. Една от основните им констатации е фактът, че честото използване на социалните мрежи е свързано с проявлението на депресията.
Пълна картина
Друго проучване, "използване на социални медии и депресия и симптоми на тревожност: клъстерен анализ", публикуван през 2018 г., разкри пет различни вида потребители на социални мрежи. Основният извод е, че "проблематичното използване на социалните мрежи" е една от основните теми за хората, чието психично здраве е било засегнато от социалните мрежи. Какво създава проблем за употреба? Изследователите са адаптирани Facebook зависимости Берген, за да покрият всички форми на социални мрежи. Въпросникът включва въпроси като "Вие използвате Facebook, за да забравите за лични проблеми", "Чувствате желанието да използвате Facebook все повече и" се опитахте да намалите използването на Facebook, но безуспешно ".
живеят и се насладете на момента и не се опитвайте да стреляте с камерата всичко наоколо
Снимка: Unsplash.com.
Така че социалните мрежи са полезни или вредни за психичното здраве? Оказва се, че, както и за много други психологически въпроси, е невъзможно да се даде недвусмислен отговор - представихме само част от проучванията. Възможно е събития като кибер, сравнявайки се с идеализирани образи и постоянно наблюдение на вашия профил, са вредни за вашето настроение. За мнозина важното е, че социалните мрежи предлагат подкрепа на общността и положителни съобщения. Ключът към извличането на ползи от социалните мрежи може да бъде да ги използва в умерени количества и да поддържа социална комуникация, а не да ги използва като подкрепа за преодоляване на други стресови ситуации и психични проблеми.