За да отслабнете, ние седим на диета, ние се бунтуваме на тренировки, но веднага щом резултатът се постигне, тя трябва да бъде подкрепена. Струва си се само да дадем малък отпуснат и моля всички усилия да се движат - мазнината разчита удобно върху стомаха и страните, въпреки че ръцете и краката остават тънки. "Спасителен кръг" на кръста разваля целия вид. Изходът е прост - премахнете някои продукти от менюто си.
Дебел.
Разбира се, трудно е да се отречеш в парче мазен свинско кебаб, което топя млад овце или печен bifhtex, обаче, забравя. Животински мазнини главно отлагат на стомаха. Но е невъзможно да се откаже месо. Тя може да бъде постно говеждо, птица, заек. Трябва да се подготви за двойка, без пържене, защото в този процес има опасни карциногени. Но колбаси, пушени и консервирани храни ще трябва да бъдат изключени изобщо.
Шиш под забраната
pixabay.com.
Захар
Това е друг враг на тънка талия. Той е част от всички сладкиши и брашно, така че консумацията на тези продукти ще трябва да сведе до минимум. Сменете го с мед, сушени плодове, натурални продукти, нискокалорични печене. Но със захар заместител на диабетиците, не е необходимо да се включва - това не е полезно.
Замени захар върху мед
pixabay.com.
Подпухнало
Най-лошият враг за формата - пшенично брашно. Бял хляб промяна на зърно, ръж или с трици. Ние забравяме за гриса и полиран ориз, но не спасяваме на тестени изделия, купуваме само от пшенични сортове пшеница.
Няма сандвичи за закуска
pixabay.com.
Бързо хранене
Можете дори да пишете ежедневно за опасностите от бързото хранене, но опашките все още ще стоят в кафенето. Ние, като животни, отиваме на нашите чувства - сноя. Миризмата на разхлабване на мастни котлети, картофи, кипящо масло, за което не е известно, когато калоричната напитка също е променена и наречена холестерол, но не се отказва.
Бургер съчетава всичко "не може"
pixabay.com.
Алкохол
Не, ние понякога отговаряме на тънки личности, които търсят пари на бутилка близо до магазина, но това вече е много пуснат случай. Ако водите обикновен начин на живот, тогава стъклото на виното ще ви причини допълнителен апетит, заради това, което ядете повече, отколкото да ходите. Що се отнася до пиенето на пяната, помнете устойчивия израз: "стомаха на бира". Вашата напитка е чиста вода.
Вашата напитка е вода
pixabay.com.