Изискването и способността да се концентрират незабавно върху извършването на сложни задачи, зависи от набора от фактори. Частично в генетиката. Но ако не сте толкова внимателни, ако искате, не бих искал да се отчаяя. Много зависи от това, което ядем и какъв начин на живот имаме.
По-специално, храненето играе важна роля за осигуряване на правилната работа на мозъка. Например, нормалното функциониране на мозъчните структури е невъзможно без присъствието на мазнини в диетата. Освен това, тя не трябва да бъде маст свинско, а риба от мазни сортове и морски дарове, богати омега-3. Това вещество е богато на антиоксиданти.
Не по-малко полезно авокадо и кокосово масло. Тези продукти забавят стареещите процеси в мозъка и помагат на нервните импулси през невронната мрежа.
Тези, които искат мозъкът им да бъдат в отлично състояние, също трябва да използват редовно гъби, куркума и да пият кафе от време на време.
Не забравяйте, че мозъкът може да бъде обучен и като мускулите на тялото. За тази цел са полезни интелигентни игри по телефона и компютъра, кръстословици, судоку и пъзел. Оптималното време на класовете е 15 минути.