"Тези, които ме познават дълго време, помнят времето, когато изчезнах на работа по време на работа, дори не исках да чуя за спорта, понякога забравям да пия поне половин литър вода на ден - живях главно кафе. И вечери - както е взето от модерните митрополитни младежи - партита, нощни клубове, след парти и други "чар", макар и активен, но напълно нездравословен начин на живот!
... Днес живея според новите правила. Никога не е твърде късно да се променя. Всеки може да е най-добрата версия на себе си, аз знам съвсем точно. Преди няколко години взех дълга пауза, поставих всички турмораторни движения на "Стоп", броя на хората, които идват в моя близък кръг, сведени до минимум, промениха телефонния номер и влязоха в дълъг и продуктивен диалог. Себе си с мен. Защото уморен. И по това време, осъзнаването на някои основни и много коректни неща дойде в живота ми: тази храна не е култ, а гориво за тялото и трябва да бъде възможно най-екологично и полезно; че мускулите винаги трябва да бъдат в тона, за да поддържат тялото в работната (и здрава) форма; Това екологично чист трябва да бъде не само продукти, но и мисли в главата ми ...
Така той се въртеше - дойде във фитнеса за първи път с не много бой, така че, за да види какво се случва. Но буквално от първия път (късмет с треньора!) Затегнете с главата си - и сега, както казаха в един от любимите ми съветски филми и няма да се ожените.
Спортът днес е неразделна част от моя начин на живот! Редовно съм ангажиран в един от най-добрите фитнес центрове на груповото обучение на Bodypump. Момичета, днес е най-популярната групова власт с барбел в света! В противен случай тя се нарича "фитнес липосукция", поради ефекта на бързото отстраняване на мазнините от затруднените места. Нямам мазнина там (надявам се, и няма да се появи), но ясно виждам резултата - задните части се докосват, еластични и придобиват необходимите форми.
Йога е най-женственият тип натоварване, мисля! Товари за двете тяло (мускулна рамка) и за главата ви (имам предвид работа със съзнание, вътрешен диалог със себе си!). Аз отивам с удоволствието от йога към посоката, наречена "йога 23". Момичета, това е безумно интересно и хладно! Ако накратко: това е специален метод за овладяване йога, който се основава на 23 матрица с азиатски комплекти. Ключов принцип: максималната възможна ефективност и безопасност на практиката в минималното време. Харесва ми в клас с треньора, аз съм не само активно работя върху укрепването на мускулите и изработвам скобите на физическото тяло, но и тренирам по-фини планове (балансиране и стабилизиране на емоционален и умствен произход, увеличаване на способността за самостоятелно контрол). Искрено препоръчвам да се опитвате!
Като цяло съм сигурен, че компетентната система на физически, умствени и духовни практики е безценна за възстановяване на баланса и хармонията.
И, разбира се, танци. Уау, обичам да танцувам. И кога и с ползите от тялото обикновено са красота.
Но не ми харесва бягането. Никога не обичаше всички тези песни и маратони, честно признават. Обичам по-женско физическо усилие, като йога или танц - тези, които развиват гъвкавост и пластмаса. Не мога просто да бягам някъде. Но разходка - обичам. Универсална и напълно безплатна характеристика на аеробния товар, между другото. Като цяло ходенето е необходимо условие за нормалното функциониране на тялото.
Най-важното нещо не каза!
Благодарение на всички тези класове, се чувствам много по-добре от 10-15 години! Мнозина ми казват, че сега гледам, аз съм много по-интересен и по-привлекателен (надявам се, че е вярно!).
Като цяло, момичетата, изберете урок за себе си, винаги можете.
Основното нещо е да искаме да промените нещо. Направете усилие от маааленки - и тогава цялата вселена ще ви помогне да се случи всичко, което ви е необходимо. "