Анастасия Мишина - победителят на тенис турнира "Роланд Гарос" 2004 и майката на двама сина вярват, че няма смисъл да се движи в аптеката и да купуват всички лекарства там при първите признаци на студ. Най-важното в борбата за здравето е превенцията. И тук ще дойдат в спасяването, такова познато на всички от детството, като мляко, мед и лимон.
В това есен, ние вече имахме всичко в кръг в семейството - казва Мискина. - Скъпа, мляко, лимон и малини са голяма помощ при лечение на грип, особено ако говорим за деца, защото всичко това е не само полезно, но и като правило, много вкусно.
Например, чай с мед (1 супена лъжица мед на чаша чай) е отлично средство за омекване на гърлото. Пиене по-добре преди лягане. И лимонов сок, смесен с мед (1 лимон на 100 грама мед) - може да се приема като отхрачващо средство.
Също така, аз не забравям за джуджетата, децата обикновено са обичани. Чай с малини и мед - можете да използвате като антипиретик.
Тенис играч Марат Сафин за поддържане на имунитет веднъж седмично за банята и вярва, че за това не се придържат към него.
Според мен това е идеално средство за предотвратяване на всички неприятни настинки. По-добре е да се къпеш в банята по-често и изобщо не боли, отколкото да се лекува с хапчета. След банята се подобряват кръвоснабдяването, метаболизма и защитните функции на тялото. В парна баня тялото и вътрешните органи са много затоплени, така че патогените умират там. Знам, че топлината в парна баня може да се сервира с различни здрави билки. Много са полезни за дишане. И след парна баня, пиене на чай с билки и плодове. В идеалния случай, след ваната, трябва да се направи масажна терапия.
Снимка: Наталия Управителнова
Първата ракета на Русия Вера Звонарева отбелязва по същия начин, по който по време на масивните заболявания със студ и грип се опитват да избегнат местата на големи клъстери на хора, като правят изключения за официални събития, свързани с работата.
По-добре е да се грижите за себе си и отново да останете у дома, отказвайки, например, от пазаруването в търговския център през почивните дни, когато повечето от хората. От друга страна, не трябва да пренебрегвате разходките в парка в сухо спокойно време. Облечи, разбира се, трябва да се обличаш. И понякога се поглезете със спа процедури. Това е и отлична профилактика на грип. В салоните сега много релаксиращи и успокояващи процедури. Това е СПА програма с турска баня, креолски масаж с пръчки, тайландски торби. И у дома в сокоизстисквачката можете да направите зашеметяващ витамин коктейл от моркови, ябълки и цвекло, смесени в равни пропорции. Тя не само увеличава имунитета, но и гарантира чудесен тен.
Снимка: Наталия Управителнова
Тенис играч Светлана Кузнецова каза на рецептата си, която помага бързо да се справят с първите признаци на настинки:
5 супени лъжици натрошени плодове за езда на суха роза трябва да се наливат 1 литър вряща вода. След приготвянето на сместа трябва да представите (най-добре в термос) 8-12 часа. Пийте топло за няколко чаши на ден или когато възникне жажда. Преди употреба можете да подсладите с мед.