Няма ясно определено време, което трябва да похарчите с близки - един човек се нуждаят от няколко часа на ден, докато някой има достатъчно половинчасов разговор на мобилен телефон веднъж седмично. Във всяка ситуация ви съветваме да погледнете себе си и след това върху другите. Не обвинявайте себе си в егоизма, защото особеностите на вашата личност са нещо, което със сигурност може да се приближи и да не се опитват да поправят. Потърсете хора, които ще разберат жаждата ви за работа и саморазвитие, и няма да принудят силата да седят на дивана. И с останалите съветваме ви да комуникирате по такъв начин:
Намерете подкрепа в семейството
Снимка: Unsplash.com.
Определят личните граници
Представете си, че има замък и стените му, които трябва да пазите. Замъкът е вашата уязвимост, а стените са лични граници. Веднага след като се приближи външният човек, направете предупреждение в спокойна форма. Кажи ми: "Тази тема е неприятна за мен, нека го променим на това, което се интересуваме от двете." Такива уязвими места за работохолиците обикновено са напомняне за възрастта и факта на несвързани личния живот, невъзможността да се отпуснат и съпътстващи истории, тъй като те са свикани на почивка с клиенти и изпратени документи по пощата и така нататък. Ако човек не е разбрал за първи път, повторете. За трети път вратовръзка чат - ще бъдете раздразнени само от любопитството му и липсата на умение четене на емоциите на събеседника.
Изключете звука по телефона
Със членовете на семейството, правилото за комуникация в специален часовник след завършване на работата ви и повикванията е инсталиран само за спешни случаи. Близо до разбирането на това, което прекарвате толкова много за работните отговорности - заради самореализацията и общото обезпечено бъдеще. В настройките на телефона оставете звука само на техните повиквания, за останалите, изключете уведомленията. Няма въпроси, които не могат да бъдат решени за няколко часа по-късно, но постоянните известия в социалните мрежи могат да ви разбият от коловоза и изкуствено разтягане на работния ден.
Тичам напред за съня си
Снимка: Unsplash.com.
Погледнете от себе си
Ако работите за малка заплата и не виждате перспективите, тогава работолизмът може да бъде оправдан само от характера на алтруизма за вас. Друго нещо е, когато рисувате план за следващите години и разберете какво води до всяко ваше действие. Или съчетавате едновременно основната работа и собствения си проект, който искате да поставите на краката си и да отидете в свободно плуване. Прилагайки логически подход, ще станете неуязвими за подигравки на приятели, които не разбират защо идвате на парти и не пиете, оправдавайки това утре, отиваме в офиса. Възможно е дори вашата среда да се промени вътре в себе си - хората ще разберат какво отивате и вдъхновявате постоянството си.
Също така ви съветваме да работите тази тема с психолог и коучинг на бизнеса или да говорите с някого от кръга от познати бизнесмени. Всеки човек има приятел, на когото се възхищават. Това е този човек, който може да бъде вашето вдъхновение да не хвърляте и да не погледнете критиците.