Повечето от нас работят в екипа, но, за съжаление, не във всяка офис атмосфера трябва да комуникира и приятелство. Постоянни клюки, нервните лица на колегите могат да причинят сериозна вреда на психиката. И никой не е застрахован срещу натискане и пулсиране в екипа. Но какво да правите, ако все още сте станали обект на психологическо преследване? Опитахме се да разберем.
По-малко контакти
Като правило, бункерът се опитва да ви доведе до конфликта с всички средства и е възможно да го направите само с често срещан контакт. Всичко започва с малък: Първо агресорът нарушава личното ви пространство, опитвайки се да се изправите с вас "за едно ниво", например, като ви се позовавате на "вас", въпреки че човек може да комуникира с останалите колеги . Веднага щом забележите подобни моменти, опитайте се да прехвърлите цялата комуникация в писмена форма, тъй като не успявате да се откажете напълно да се откажете от контакта - все още работите в една компания и може би в един отдел. Освен това, в случай на допълнителен неуважителен тон, ще имате физически доказателства под формата на скрийншотове на вашата кореспонденция.
Дръжте се в ръцете си
Снимка: www.unsplash.com.
Не затваряйте за себе си
Най-често тревата се стяга и печели инерция, ако жертвата мълчи и не предприема никакви действия. Ясно е, че не винаги е толкова лесно да се признае, че имате такъв проблем в екипа, въпреки че всъщност ситуацията е много сериозна. Ако разберете, че вече не е в състояние да издържи такова обжалване или токсични взаимоотношения с бункерания колега да пречи на ефективното изпълнение на работата си, а не да се консултирате с водач. В случай, че шефът е неактивен, обяснете ситуацията на ръководството нагоре по веригата.
Не се поддавайте на провокации
Както казахме, много е важно кунка да постигне емоции от вас (разбира се, отрицателни) и затова ще изчака момента, в който се намирате в най-подкрекащото състояние. Винаги трябва да имате това предвид и да бъдете подготвени за факта, че когато комуникирате с този човек, трябва да се съберете и да се държите в ръцете си, дори ако искате да се придържате към гърлото. Не доставяйте агресора на такова удоволствие.
Вие не сте причина за билката
Психолозите често предполагат, че някои хора държат жертва на поведение през целия живот, поради което такъв човек непрекъснато изпитва натиск от всички страни. Необходимо е обаче да се разбере какво няма да сте човек, особено в случая, когато сами не се опитвате да се изкачите по Rogger, не може да бъде извинение за такова поведение към вас. Помнете как колегите се третират в предишната работа, ако в ваша страна няма случаи на агресия, това е друго доказателство, че нещо не е наред с текущия ви екип.
Действа без забавяне
Когато се окажете само на "първото ниво" на Heit, дори не можете да обърнете внимание на факта, че колегата е изключително шегувана във вашата посока, направи неприлична забележка и всичко в такъв дух. Изглежда, че е по-добре просто да отидете, не създавайте конфликтна ситуация. Всъщност, вие само пренебрегвате нарушителя. Ако се борите незабавно, степента на желание да продължите да продължавате да отидете по-далеч и може би агресорът ще се промени с вас, за да общувате с вас, защото можете да се изправите за себе си.