Израствам с детството си. Спомням си, когато бях малък, казах, че ще имам прическа като моя Барби. Сега това, разбира се, е много смешно да си спомняме и след пет години бях сериозно конфигуриран и винаги ме попитах скоро. За да растат дълга гъста коса, е важно да ги отрежете навреме. След това следва моя господар. Вярвам на фризьорите и предпочитам съвременна козметика. Няколко пъти годишно правя процедури за изправяне и укрепване на косата, например ламиниране. Веднъж на всеки три месеца - Кератин изправяне, прави твърдата ми коса от природата по-мека. Един ден опитах ботокс за косата и не ми хареса резултатът: косата имаше обем и аз не ми хареса. Между другото, никога не съм рисувал в живота си. И аз не отивам. От домашни средства - кокосово масло. Главата ми е на около три дни. Тези, които са свикнали да мият главите си всеки ден, трябва да издържите малко и ще забележите, че косата ви е запазена по-дълга от и не се нуждаят от ежедневно измиване.
Отивам при козметолозите към процедурите за злоупотреби. Такова биоревитализиране, където хиалуронова киселина се прилага без задълбочени под кожата. Веднъж седмично правя химически пилинг, предимно плодове или бадеми, също се сблъскват с масаж и алгинатска маска. Тези процедури са добре почистени, до известна степен има алтернатива на почистването и овлажняването на кожата. У дома, както и на пътя и пътувания, използвам маски за тъкани за лицето, което съдържа хиалуронова киселина. Тя подхранва добре кожата, използвайте такива маски удобно, отнема много време. Процедурата е това: да почистите лицето, да влезете в салфетката, не се разтривайте по никакъв начин с кърпа и дайте да изсъхне по естествен начин. Отворете тъканната маска и поставете лицето си в продължение на 20 минути. По това време ви съветвам да си починете, резултатът ще бъде по-добър. Отстранете останките на маската с спонска и топла вода и сте готови да отидете в хората!
Илан Юриев със съпруга си Дмитрий и дъщеря на Диана
В нашата къща няма захар. Опитваме се да се придържаме към правилното хранене. По едно време дори донасяхме храна, съставляваме специално меню въз основа на нашите предпочитания и други данни. За мен беше по-трудно да откажа сладко и аз го замених с мед. Моите основни принципи на властта: Не преяждайте, яжте пет пъти на ден на малки порции, не закусвайте. Също така внимателно следвам количеството сол в храната, дори по-вероятно е да разочаровам. За да задоволите глада, нося малко орехи с вас. Особено отнемайте малко, за да ядете много. Ядките са питателни, но калории. Плочките са достатъчни, за да се издържи преди обяд.
Един месец след раждането започнах да играя спорт. Разбира се, предварително консултирани с лекар. Той позволи и аз отидох в залата всеки ден и след няколко месеца това беше като детство. Като цяло, аз не винаги съм толкова гладка със спорт. В началото на тази година отидохме в семейството в Съединените щати, където всички се възстановиха върху бургерите и се връщаха в Москва, осъзнах, че абонаментът в фитнес клуба свърши. Ужас! За известно време спортът ме замени с дейността на дъщеря, особено сега, в топлия сезон, аз бягам с нея на сайта. Но сега се върнахме в спорта! Предпочитаме да тренираме в залата под ръководството на треньора, който ме прави програма за класове.
Илана винаги намира време за спорт
Маска за коса
Често не използвам домашни средства. Но има интересна маска за коса, която включва парещ пипер. Защото имам дебела и твърда коса, имам нужда от повече пипер. В студена варена вода добавям червен горящ пипер в концентрация от две до едно и нано на скалпа. Сложих шапка и държа смес до тридесет минути. Но ако се чувствате силно изгаряне, времето и концентрацията трябва да бъдат намалени. Маска от кефир ще помогне за премахване на изгарянето. Пипер активира растежа на косата и ако приложите маска веднъж два пъти седмично в продължение на няколко месеца, след това забележете резултата.
Диетична салата
Филмът е популярен с вегетарианците и, според някои рейтинги, е включена в топ 20 най-полезни хранителни продукти. За инка, наречена златното зърно, не е било по-малко ценно от картофите и царевицата. Като част от културата, голямо количество растителен протеин и витамини. Добре укрепва сърдечно-съдовата и нервната система.
Метод на готвене: Сварете 1 чаша филми (около 20 минути), добавете нарязан 1 домат, 1 краставица, ½ български червен пипер, 1 авокадо, 1/4 от червените крушки, половин чаша пресен магданоз, шепа маслини, сок ½ Лимон, 1 час. лъжица от кумея, ½ ч. лъжици от земята черен пипер, 50 грама фета сирене по желание. Вечерта илан сиренето не добавя сирене.