В повечето спортни клубове Пилатес се приписва на групата на обучението на тялото и ума, което означава "душа и тяло". Има и йога.
Както всеки знае, йога не е фитнес за загуба на тегло или изпомпване на мускулите. Това е философия, която ви позволява да направите тялото хармонично, издръжливо, гъвкаво, както и да постигнете съгласие със себе си, за да решите много психологически проблеми.
Пилатес в този смисъл е не по-малко ценен от йога. Те са обичани от класовете по балерини, които ви позволяват да лекувате тялото си, да помогнете на ставите и мускулите да се движат, образуват красива поза. Наваксвайки Пилатес, можете да забравите за много здравословни проблеми.
След тренировка на Пилатес няма чувство за "изцеден лимон". Напротив, Пилатес помага да се успокои след труден ден, разтягане и разтягане на тялото, уморени от дългосрочни места в офиса, облекчава стреса.
Лекотата на обучението допринася за факта, че участниците му се научават да чуват тялото си, чувстват работата на всяка от мускулите му. В бъдеще тя помага да се отговори на нововъзникващите заболявания.