Лекарите смятат, че нормално не е необходимо нашето черво да се очиства. С правилното хранене, достатъчно двигателна активност и липсата на заболявания на стомашно-чревния тракт, изпразването трябва да бъдат независими и редовни. Въпреки това, ако се дължи на грешката в диетата, запек е възникнала или обринала по кожата, можете да помогнете на малко тяло да се отървете от допълнително.
Нека просто кажем - ние сме против лаксативи от аптека, без да назначим лекар и стриктен контрол на дозата. Техният неправилен прием може отрицателно да повлияе на чревната микрофлора.
Затова препоръчваме да започнете да се справяте с проблема с народните методи. Например, за да започнете да се използват повече сушени плодове (Kuragi, сини сливи), които поради изобилието на фибри в състава, отстраняват всички ненужни съдържание, включително бактерии и излишната влага. Също така добре помага на салатите от груби зеленчуци (зеле, моркови и цвекло), ядки и растителни масла.
Ако нямате време да приготвите почистващи ястия сами, купувайте лаксиративни пръти на базата на сушени плодове в аптеката. Те не са лекарства и се продават без лекарска рецепта.
Почистване на сокове - неуспешен избор. Те нямат влакно, което насърчава почистването. Но има захар, която е отлична хранителна среда за бактерии.