Извиняващите ми моменти ни се случват на различни етапи на живота. Има най-малко три криза: 3 години, юноша и криза на средна възраст, въпреки че всъщност те са много повече. Днес днес ще говоря за последната - кризата на средна възраст, когато човек е постигнал определена позиция в обществото и очите на другите, но все още има дискомфорт. Изготвихме седем съвета за вас, които са предназначени да ви помогнат да се справите с възможните проблеми, причинени от кризата.
по-малко оцелеят, защото стресът ще влоши само ситуацията
Снимка: Pixabay.com/ru.
Живеят, както искате
Разберете, че вече сте възрастен, без родителски нагласи и не е задължен да отговарят на очакванията на другите. Всичко, което се изискваше от вас, вие идеално изпълнихте. Сега е време, когато можете да дишате пълни с гърди и накрая, да правите това, което наистина сте близо, без да гледате мнението на другите. В крайна сметка, само вие сте отговорни за живота си.
Любов
Няма значение колко кратко ще бъде вашият роман. Много хора в любовта мислят за осъществимостта на новите взаимоотношения, като по този начин често губят възможността да обичат точно така, без да чакат нещо в замяна. С възрастта става по-лесно да влезе в отношенията: вече не са тийнейджърски романтични и скъпоценни очаквания, все повече се отразявате, че мъжете са около най-обикновените и не чакат свръхестествени действия от тях. Вие добре знаете добре, че можете да дадете партньор и това, което чакаме за втората половина. Време е просто да се наслаждавате на взаимоотношения, нека ги оставете да продължат само една седмица - това е вашето право.
Вземи се
Снимка: Pixabay.com/ru.
Подходящ
Жител на голям град е доста труден за поддържане на правилната диета, дори много от тях зависи от него, например, правилната работа на храносмилането и общо отношение. Когато почти всеки ден използвайте бързо хранене, тялото ви в крайна сметка може да не издържа и да се провали, което отново ще бъде изключително негативно върху вашето физическо и емоционално състояние, но не ви е нужно?
Работете със собствената си диета, която ви подхожда: без диета и сериозни ограничения. Вие не сте просто толкова прости, но ако не потърсите нещо вкусно, състоянието може да се влоши само.
Движете се
Регистрирайте се за фитнес или танци. Изцеление на нов, активен живот. Повечето от нашето съществуване сме малко мислене, каква вреда понякога се прилага към тялото: алкохол, пушене, стрес, неправилно хранене и физическото заболяване плавно тече в емоционално.
Започнете да се грижите за себе си. Постепенно намалете лошите навици, дайте на тялото необходимите товари и се повдигнете повече. Основното нещо не е да лежи на дивана, в противен случай една психологическа криза плавно се взривява в друга.
Обичай себе си
Искате ли тази великолепна червена рокля, която ви гледа от витрината? Какъв е проблемът? Предприеме! И не, не е необходимо да попитате Съвета на приятелката / мама / леля / колеги. Това трябва да бъде вашето решение. Малката радост все още не навреди на никого и в случай на емоционална несигурност, удовлетвореността на тектоите е най-добрата терапия.
Купете това, което винаги сте искали
Снимка: Pixabay.com/ru.
Вземи какво харесваш
Намери хоби. Със сигурност имате някакви хобита, които само чакаха момента, когато обръщате внимание на тях. Този момент е дошъл. Винаги ли сте мечтали да организирате градина в лоджия? Напред. Искате ли да направите блог за пътуването? Всички в ръцете ви! Извадете, и ще видите как стресът и отрицателното постепенно отиват на не.
Не приемайте неразумна критика към адреса си.
Да, вие не гледате 20. Дългият живот отлага своя отпечатък и не е някъде да си отиде: раждането на деца, болезнено разделяне, смърт и загуба на близки - всичко това е слабо отразено върху физическото и емоционално състояние, както разбирате.
Имате право да отидете и да промените нещо, без да осъждате другите и няма значение това. Ако искате да направите инжекции за красота или да се регистрирате за психологическо обучение, никой няма право да ви спре - правите това, което изисква вашето състояние в момента. Както казахме, помнете по-малко и обичайте себе си - промените ви ще започнат с това и кризата е бавна, но ще се сбъдне