През последните години десет психотерапевти, но по-често психолози твърдо влязоха много от нас. Рабидният ритъм на живота прави някои особено чувствителни хора да отидат при себе си, които засягат личния и професионалния живот, така че без помощта на специалист не може често да прави. И все пак думата "психотерапевт" причинява напрежение: психологически проблеми, които обикновено се обсъждаме в кръг от близки, а не с аутсайдер. Решихме да разберем защо да не избегнем психологически сесии, ако има нужда от това.
Обжалване за помощ не показва вашата слабост
От детството ни се учи да се справяме със собствените си проблеми и да потърсите помощ от възрастен само в случай на изключителна нужда. Човек, който е израснал с подобен монтаж, счита, че всички емоционални изблици и оплаквания нищо като проявление на собствената си слабост. Въпреки това е важно да се разбере, че не сте в състояние да решите всеки проблем, без да разбирате работата на нашето съзнание. Моментите ви се струват, че проблемът е решен, въпреки че всъщност тя просто се оттегли за известно време. Психолозите и психотерапевтите са предназначени да ви помогнат да решите проблема, да ви изпратим по пътя на постигане на постоянен стрес.
Не всички проблеми могат да бъдат решени сами
Снимка: www.unsplash.com.
Психологическото здраве е толкова важно
Много, ако не най-много, помислете за психологически разстройства само от временна държава - защото нищо не боли (физически). И все пак нито един отмени психосоматика, кодовата психологическа държава започва да влияе върху физическото. Силно разстройство или недоволство може да доведе до много истинско улцерозно заболяване, което трябва да се лекува паралелно с психологическото разстройство. Ако разбирате, че излизате от обичайния живот поради постоянното променливо настроение, се консултирайте с приятели и близки, може би някой се натъкнал на такъв проблем и може да посъветва добър специалист.
Перфектният живот не се случва
Често ни се струва, че нашите съседи, приятели, обичани хора живеят много по-добре, те нямат проблеми, които имаме. Такива мисли често не гледат на реалността обективно, ние ставаме нервни, в най-лошия случай започваме да оразмеряваме хората, чийто живот ни изглежда красив. Като резултат - кавги, счупване на връзки с някога хора, важни за нас. Компетентният психолог ще разпознае с вас причината за такива обсесивни мисли, ще погледнете света с други очи и ще разберете какво има всеки, с какво да се бори.
Най-важната промяна трябва да се случи във вас
Не можем да променим света, както искаме, но в нашата сила да променим отношението ви към света. Специалистът ще ви помогне да разкриете силните и слабите си страни на личността, ще разберете как да се справите с определен вид напрежение, психологът ще ви каже какво да обърне внимание. Най-важното нещо, специалистът никога няма да ви осъди, целта му е да ви насочат, всички решения, които ще вземете сами, и психолог ще контролира само целия процес.